2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้แต่ละชนิดมีความโดดเด่นด้วยลักษณะเฉพาะและเป็นระเบิดวิตามินที่แท้จริง คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้ทั้งหมดในโลกมีผลไม้ชนิดหนึ่งที่ได้รับการยอมรับว่าเป็น ผลไม้เพื่อสุขภาพ.
นอกจากนี้ สำหรับเรา ชาวบัลแกเรีย ฤดูหนาวถือเป็นฤดูกาล เพราะมันเริ่มมีให้เห็นในตลาดและเครือข่ายค้าปลีกส่วนใหญ่ เดาออกมั้ยว่าใคร ผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก? แน่นอนว่านี่คือวันที่
วันที่ แท้จริงแล้วเป็นผลไม้ของอินทผาลัม - พืชที่เป็นสัญลักษณ์ของชาติอิสราเอลและซาอุดิอาระเบีย แต่จริงๆ แล้วเป็นที่นิยมอย่างมากในทุกภูมิภาคของตะวันออกกลาง สภาพภูมิอากาศของเราไม่อนุญาตให้เราปลูกมัน แต่นี่ก็ยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์เพียงไม่กี่ชนิดที่ไม่ค่อยได้รับการบำบัดทางเคมีใด ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การมาถึงเราในสภาพการค้าที่ดี เช่น ไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะในฤดูหนาว แต่เมื่อใดก็ตามที่เราสามารถหาได้
อินทผาลัมอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ และถ้าคุณเรียนรู้ที่จะบริโภคอินทผลัม 3-5 ครั้งต่อวัน คุณจะพบว่ากุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว
เป็นการยากที่จะระบุประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่มาจากการกินอินทผลัม แต่ก็ยังไม่ยุติธรรมที่จะไม่ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์เหล่านี้
อินทผาลัมช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายและปกป้องเราจากโรคหลอดเลือดหัวใจทุกชนิด เนื่องจากมีฟอสฟอรัสอยู่ในนั้น พวกมันจึงช่วยให้เรามีกระดูกที่แข็งแรง และเนื่องจากความสามารถในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายของเรา พวกมันยังช่วยลดไขมันในร่างกายด้วย
วันที่ให้พลังงานแก่เรามากและช่วยปรับปรุงกิจกรรมทางจิตของเรา หรืออย่างที่พวกเขาพูด: จิตวิญญาณที่แข็งแรง - ร่างกายที่แข็งแรง
ตั้งแต่ไม่ท้องผูกไปจนถึงลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ ทั้งหมดนี้ช่วยให้อินทผาลัมชุ่มฉ่ำ
โดยสรุป เราจะเพิ่มว่านอกเหนือจากการบริโภคอินทผลัมแล้ว คุณยังสามารถใช้อินทผลัมเพื่อทำเครื่องดื่ม เค้ก หรือของว่างแปลกใหม่ได้อีกด้วย
ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถเตรียมชีสเค้กหรือมัฟฟินอันโอ่อ่าได้โดยไม่ต้องเติมความหวานให้กับขนมเหล่านี้ อินทผลัมจะดูแลความหวานของตัวเอง ทั้งอร่อยทั้งหวานและมีประโยชน์มาก!
