2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารน้ำเชื่อมเมเปิ้ลได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา - หลายคนตัดสินใจลองใช้ผลิตภัณฑ์และกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่ปฏิเสธว่าอาหารที่มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลนั้นมีประสิทธิภาพและทำให้อาหารอ่อนแอลง แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพและดังนั้นจึงไม่ปลอดภัยตามที่นักโภชนาการหลายคนกล่าว
โหมดยอดนิยมกับ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล รวมถึงน้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำมะนาว (2 ช้อนโต๊ะ) พริกแดงร้อนหรือขิง (¼ ช้อนชา) และน้ำอุ่น (ประมาณ 300 มล.) จำนวนนี้สำหรับหนึ่งแก้ว - แนะนำให้ดื่มระหว่าง 6 ถึง 12 แก้วต่อวัน
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ถูกผสมในภาชนะที่เหมาะสม หลังจากนั้นส่วนผสมจะถูกทำให้เป็นเนื้อเดียวกันและเมา แนวคิดก็คือเมื่อคนรู้สึกหิวหรืออ่อนแอ ให้ดื่มน้ำเชื่อมสักแก้ว
สำหรับผู้เริ่ม แนะนำให้รับประทานอาหารแบบเดียวกันเบากว่า - ระยะเวลาของสูตรไม่ควรเกินห้าวัน นอกจากนี้ผู้เริ่มต้นสามารถกินอาหารได้และควรดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วถึงสี่ครั้งต่อวัน - ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที
แน่นอน เมนูควรมีผักและผลไม้มากขึ้น ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เนื้อสัตว์และปลา แต่ไม่มีไขมัน
มีรุ่นยอดนิยมอีกรุ่นหนึ่ง อาหารด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล with - ขอแนะนำให้เปลี่ยนอาหาร 1 มื้อด้วยส่วนผสมนี้ 3 แก้ว
สำหรับผู้ที่มั่นใจว่าสามารถปฏิบัติตามระบอบการปกครองเป็นเวลานานเรียกว่า ทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งหมายความว่าเลือกหนึ่งวันในแต่ละสัปดาห์เพื่อกินอะไรนอกจากส่วนผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
นักโภชนาการแนะนำให้บุคคลนั้นอย่าหันไปใช้ระบอบการปกครองทันทีซึ่งกินเวลาสิบวันเนื่องจากร่างกายค่อนข้างเหนื่อยล้า
เป็นการดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มพร้อมกับอาหารชั่วขณะหนึ่ง จากนั้นจึงแทนที่ด้วยอาหารมื้อเดียว และในที่สุดก็พยายามทำตามระบอบการปกครองที่ยาวนาน
นอกจากนี้ ระบอบการปกครองสิบวันนี้ไม่ควรทำซ้ำมากกว่าสองครั้งต่อปี หลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารที่จำกัดการบริโภคอาหารมาก โภชนาการก็ถูกสร้างขึ้น
ทั้งหมดนี้ควรทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณพยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งเรียกว่าง่ายขึ้นเท่านั้น โยโย่ เอฟเฟค
