2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ถ้าใส่ใจหัวใจทำงานดีก็แค่กิน, มูสลี่ ตอนเช้า. อาหารเช้าแบบโฮลเกรนจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว
สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดยการศึกษาในสหรัฐอเมริกาที่ยาวนานกว่า 19 ปี วิชาถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม ผู้ที่ไม่กินข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าวสาลี หรือข้าวบาร์เลย์ผสมกัน จะมีอัตราการเต้นของหัวใจล้มเหลวสูง
ลักษณะของภาวะหัวใจล้มเหลวคืออะไร? ด้วยความสามารถในการทำงานที่ลดลงของหัวใจ กล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเราล้มเหลวในการสูบฉีดเลือดในปริมาณที่ต้องการ ส่วนใหญ่แล้วภาวะหัวใจล้มเหลวส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ปี
และตอนนี้มีรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับมูสลี่ มูสลี่ เป็นอาหารผสมข้าวโอ๊ตบด โดยสามารถใส่เมล็ดข้าวสาลี ผลไม้แห้ง วอลนัท เปลือกข้าวโพด เฮเซลนัท อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก…
ธัญพืชไม่ขัดสีมีไฟเบอร์ซึ่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร
ดัชนีน้ำตาลไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและน้ำหนักเกิน
แพทย์ชาวสวิส Maximilian Bircher-Benner ถือเป็นผู้ปกครองของมูสลี่ ในปี 1900 เขาใช้ส่วนผสมนี้กับผู้ป่วยเป็นครั้งแรก
ในปี 1960 ผลไม้แห้งถูกเติมลงในมูสลี่เป็นครั้งแรก ตัวเลือกนี้ยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน
มูสลี่ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจำนวนมาก ธัญพืชเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินบี - B1, PP, B6, กรดโฟลิก
มูสลี่ ส่วนใหญ่มักบริโภคกับโยเกิร์ตหรือนม น้ำตาลหรือน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นสารให้ความหวานได้
