2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีสารอาหารอยู่บ้าง กล่าวคือ วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ ควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้เป็นประจำ
ประโยชน์ขององค์ประกอบเหล่านี้คือไม่เพียงดีสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แต่ยังดีถ้าคุณมีภาวะยูไทรอยด์ สารอาหารรองเหล่านี้จะมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระดับพลังงานในร่างกายและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
Hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน thyroxine ในปริมาณที่ไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากฮอร์โมนนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับเมแทบอลิซึม กลไกทั้งหมดของร่างกายจึงถูกรบกวนเมื่อมีความผิดปกติของต่อมหรือการเปลี่ยนแปลงในคุณภาพและปริมาณของไทรอกซิน
นี่คือรายการของวิตามินและแร่ธาตุที่จะใช้:
1. ซีลีเนียม: ซีลีเนียมใช้ในการสังเคราะห์ T3 และ T4 หากการตรวจเลือดของคุณแสดงว่าระดับ T3 ของคุณต่ำกว่าระดับ T4 ของคุณ คุณควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมที่มีซีลีเนียม
2. วิตามินบี: กลุ่มวิตามินบีมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการสังเคราะห์ T4 ในร่างกาย การกินวิตามินบีรวมแบบมาตรฐานจะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับต่อมไทรอยด์
3. ไอโอดีน: การขาดสารไอโอดีนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำในประเทศยากจน คุณสามารถใช้ไอโอดีนหรือยาเม็ดไอโอดีนเป็นอาหารเสริมได้ ควรสังเกตว่าควรเสริมไอโอดีนเฉพาะในกรณีที่คุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีน เพราะไอโอดีนมากเกินไปอาจเปลี่ยนการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ได้
4 สังกะสี: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดธาตุสังกะสีอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำได้ ซึ่งแตกต่างจากการขาดสารไอโอดีน ซึ่งพบได้ยากสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพในประเทศที่พัฒนาแล้ว
5 แคลเซียมและแมกนีเซียม: ถูกกล่าวถึงร่วมกันว่าอัตราส่วนที่ควรรับประทานมีความสำคัญมาก พวกมันทำงานได้ดีกับสังกะสีเนื่องจากควบคุมการเผาผลาญของเซลล์
การขาดสารอาหารเหล่านี้สามารถรบกวนความสามารถของเซลล์ในการดูดซับสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ฮอร์โมนไม่สามารถใช้ได้ดีและสมบูรณ์ อาหารเสริมเหล่านี้หาได้ง่ายทั้งในร้านขายยาและการบริโภคผักและผลไม้ที่มีองค์ประกอบดังกล่าว
6. วิตามินเอ: Hypothyroidism บั่นทอนความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนให้เป็นวิตามินเอที่มีคุณค่ามากที่สุด ดังนั้น แนะนำให้ทานอาหารเสริมที่มีวิตามินนี้สำหรับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับสารอาหารและสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน
คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณวิตามินเอที่ถูกต้อง เพราะเมื่อปริมาณวิตามินเอสูงขึ้น อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและผลข้างเคียงได้
วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ในการต่อสู้กับโรค จำเป็นต่อการพัฒนาภูมิคุ้มกันของร่างกายและเร่งการเผาผลาญในร่างกายให้ช้าลง
