2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วอลนัท อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ - วอลนัท 25 กรัมมี 123 แคลอรี ซึ่งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกมีพลังงาน วอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
อย่างไรก็ตาม เท่าที่คุณอาจไม่เชื่อ พวกมันสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้เช่นกัน วอลนัทสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้หลายวิธี ผลข้างเคียงเหล่านี้บางส่วนมีเพียงเล็กน้อย ในขณะที่ผลข้างเคียงอื่นๆ จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
จากการศึกษาที่หลากหลายแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชอบทานวอลนัทเป็นประจำอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากถั่วที่ให้พลังงานสูง หากคุณบริโภควอลนัทในปริมาณมากและไม่ควบคุมการบริโภคอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ คุณจะมั่นใจได้ว่าน้ำหนักจะขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
วอลนัทเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาอยู่ในหมวดหมู่ของตะกร้าอาหารอย่างแน่นอนสามารถหลีกเลี่ยงได้ อาการแพ้มักเกี่ยวข้องกับการบริโภควอลนัทมากเกินไป บางคนอาจมีอาการแพ้เล็กน้อย และสำหรับบางคน การแพ้วอลนัทอาจหมายถึงโทษจำคุกตลอดชีวิต ดังนั้นจงระวัง!
หากคุณเกิดอาการแพ้หลังจากรับประทานวอลนัท ให้หยุดและปรึกษาแพทย์ คนที่ไวต่อถั่วจะเกิดผื่นแดงและบวมได้ทั่วร่างกาย การใช้วอลนัทอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางเดินอาหารประเภทต่างๆ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น วอลนัทเป็นสารก่อภูมิแพ้ พวกเขามีแอนติบอดีที่กระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อผลิตฮีสตามีนในร่างกาย ฮีซามีนเหล่านี้สนับสนุนอาการแพ้ เช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง และท้องร่วง
ในฐานะที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ วอลนัทจัดอยู่ในประเภทที่ไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร วอลนัท หากทาทุกวันกับผิวหนัง อาจทำให้เกิดมะเร็งริมฝีปากได้ เพราะมีสารเคมีที่เรียกว่า yguyon นี่เป็นผลข้างเคียงที่หายากและเกิดขึ้นหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน
โรคหอบหืดกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในปัจจุบัน หากคุณเป็นโรคหอบหืด คุณควรหลีกเลี่ยงถั่วเหล่านี้ สำหรับผู้ที่ไม่แพ้วอลนัทก็สามารถเป็นของขวัญได้ แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ถั่วเหล่านี้ดูเหมือนเป็นคำสาป ดังนั้นควรระวังผลข้างเคียงจากการรับประทานวอลนัทมากเกินไป
