2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการกินตอนกลางคืนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่านอกจากรูปร่างของเราแล้ว มันยังส่งผลเสียต่อสมองและความจำอีกด้วย
หากคุณตื่นกลางดึกและแอบกินของคนอื่นเป็นประจำ เมื่อเวลาผ่านไป ความจำก็จะเริ่มเสียหาย ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือการเสื่อมสภาพของคุณภาพการนอนหลับ นั่นเป็นไปตามที่นักพันธุศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิสกล่าว พวกเขาทำการทดลองกับหนูที่มีชีวิตกลางคืนอย่างสมบูรณ์
หนูในการศึกษาถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คนแรกให้อาหารระหว่างเก้าโมงเช้าถึงสามโมงเย็นและอีกมื้อหลังเก้าโมงเช้า หนูทั้งสองกลุ่มนอนในระยะเวลาเท่ากัน
ไม่นานหลังจากที่พวกเขาได้รับสูตรนี้ หนูที่กินตอนกลางคืนเริ่มมีปัญหาการนอนหลับที่รุนแรง สิ่งนี้ยังรบกวนจังหวะชีวิตของพวกเขา ซึ่งจะส่งผลในทางลบต่อการผลิตโปรตีน ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความจำ ในแต่ละวันที่ผ่านไป พวกเขาแสดงผลลัพธ์ที่แย่ลงในการทดสอบความจำและสมาธิ พวกเขาประหม่าและก้าวร้าว
ท้องของเราก็มีนาฬิกาและตั้งไว้กับเวลากินด้วย สิ่งนี้บ่งชี้โดยการเปลี่ยนระดับอินซูลินในเนื้อเยื่อบางชนิด ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีที่สุดในเวลาที่กำหนด และเพราะว่ากลางคืนเป็นเวลานอน ไม่กิน ทั้งระบบก็สับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น
สำหรับตอนนี้ สันนิษฐานว่าผลเสียเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารกลางคืน นอกจากข้อมูลที่ได้รับแล้ว ข้อเท็จจริงที่เป็นที่ยอมรับเมื่อเร็วๆ นี้ว่าคนที่ทำงานตอนกลางคืนทำงานด้านข่าวกรองได้แย่กว่านั้นถือเป็นข้อพิสูจน์
และการวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าจังหวะการเต้นของหัวใจไม่เพียงตอบสนองต่อแสงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารเคมีบางชนิดในอาหารด้วย จากนี้สรุปได้ว่าการกินตอนกลางคืนทำให้ความจำเสื่อม
