2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่ถ้าคุณดื่มโดยไม่กลั่นกรองก็จะนำไปสู่ปัญหาเท่านั้น เตือนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่กระทรวงสาธารณสุขอังกฤษ
เพื่อป้องกันโรคมะเร็ง โรคตับ และผลร้ายแรงอื่นๆ ที่จะนำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญได้คำนวณปริมาณที่แนะนำสำหรับการบริโภคแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆ
เบียร์ครึ่งลิตรสูงสุด 6 แก้วเป็นปริมาณที่แนะนำซึ่งคุณสามารถดื่มได้ใน 1 สัปดาห์โดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณ
หากคุณเป็นแฟนไวน์ คุณไม่ควรซื้อเกิน 7 แก้วใน 7 วัน ไม่ว่าจะเป็นไวน์แดง ไวน์ขาว โรเซ่ หรือแชมเปญ
บรั่นดี วิสกี้ หรือแอลกอฮอล์หนักอื่นๆ 7 แก้วที่คุณสามารถจ่ายได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ และแก้วไม่ควรมีแอลกอฮอล์เกิน 50 กรัม
ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณแอลกอฮอล์นี้ไม่ควรเมาภายใน 1 หรือ 2 วัน แต่ควรแจกจ่ายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหยุดพักจากการดื่มอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์
เบียร์คือแอลกอฮอล์ที่ร่างกายสลายได้เร็วที่สุด - ในเวลาไม่ถึง 1 ชั่วโมง กระบวนการที่ช้าที่สุดเกิดขึ้นในไวน์และคอนญักซึ่งย่อยสลายได้ในเวลาประมาณ 3 ชั่วโมงครึ่ง
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับทุกคน แซลลี่ เดวิส หัวหน้าที่ปรึกษาด้านสาธารณสุขของรัฐบาลอังกฤษกล่าว
ในช่วงต้นปีของทุกปี แคมเปญ Dry January เริ่มต้นขึ้นบนเกาะด้วยแนวคิดที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แม้ในช่วงวันหยุด ความคิดริเริ่มในโปรแกรมนี้เรียกร้องให้ชาวอังกฤษงดเว้นจากแอลกอฮอล์ในช่วงเดือนแรกของปฏิทินปีใหม่
