ผอมเพรียวตามราศี

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

สัญลักษณ์จักรราศีไม่เพียงกำหนดลักษณะของตัวละครเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการกินและลักษณะเฉพาะของร่างด้วย ชาวราศีเมษที่หุนหันพลันแล่น ราศีกรกฎ ผู้ที่ขาดของหวานไม่ได้ และราศีมังกรผู้ถูกจองจำ ต้องการกลยุทธ์ที่แตกต่างเพื่อให้มีรูปร่าง

ราศีเมษเป็นคนรักเครื่องเทศรสเผ็ดกระตุ้นความอยากอาหารของเขา เขาประหม่าและมักจะกินอะไรบางอย่างเพียงเพื่อให้ห่างไกลจากปัญหาของเขา ราศีเมษต้องกินอาหารแคลอรี่ต่ำเป็นส่วนใหญ่เพื่อหลอกตัวเองว่ากินอาหารปริมาณมาก ผลไม้ ปลา เนื้อไม่ติดมัน และผลิตภัณฑ์จากนมเหมาะสำหรับชาวราศีเมษ คุณควรเน้นที่การกดหน้าท้องด้วย

ราศีพฤษภชื่นชอบความสุขทางโลกเช่นอาหารและเครื่องดื่ม เขากินช้าและอุดมสมบูรณ์ เป็นการยากที่จะติดตามอาหาร มื้ออาหารแยกต่างหากเหมาะสำหรับเขา จำกัด เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและชอบชิ้นเล็ก ๆ ไปจนถึงชิ้นใหญ่ เริ่มออกกำลังกายหรืออย่างน้อยก็เดิน

ราศีเมถุนชอบความหลากหลาย พวกเขาไม่ชอบอาหารกลางวันแบบครอบครัวเป็นเวลานานและอาหารโฮมเมดแบบดั้งเดิม ฝาแฝดไม่ควรไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมากเกินไป กินวันละหกครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ แทนสามครั้ง นี้เร่งการเผาผลาญ

มะเร็งชื่นชอบทุกอย่างที่เขาชอบกินตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เขาทำไม่ได้หากไม่มีขนม - ในแง่นี้เขาเป็นเด็กนิรันดร์ เขากินอะไรเป็นประจำระหว่างมื้อ ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำและการงดอาหารที่มีไขมันและของทอดนั้นดีต่อโรคมะเร็ง ว่ายน้ำและทำแอโรบิกในน้ำเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ

สำหรับลีโอ การกินเป็นความสุขที่แท้จริงสำหรับดวงตาและประสาทสัมผัส เขาชื่นชมผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและอาหารที่ปรุงอย่างสวยงาม สิงโตกินเร็วและประหม่าเพราะทำงานหนักและอยู่ภายใต้ความเครียด เป็นการดีที่จะเน้นโปรตีนและลดไขมัน เรียนรู้ที่จะกินช้าๆ นอกจากกีฬาที่กระฉับกระเฉงแล้ว ให้ออกกำลังกายแบบผ่อนคลาย เช่น โยคะ

ราศีกันย์เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบโดยธรรมชาติ แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคกระเพาะ ราศีกันย์อาศัยอยู่ท่ามกลางความกลัวของเธออย่างต่อเนื่องและพยายามขับไล่พวกเขาออกไปด้วยการยัดอาหารเข้าไป สิ่งสำคัญคือต้องกินอย่างมีความสุขและที่โต๊ะ ไม่ใช่ด้วยการเดินเท้า ลดอาหารดิบ เนื่องจากเป็นการเหมาะสมสำหรับคุณที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการอบร้อน เช่น ผักนึ่ง การเต้นรำ การยิงธนู และการฟันดาบรักษารูปร่างของพระแม่มารี

ราศีตุลย์มักจะมองหาความสามัคคีแม้ในการรับประทานอาหาร พวกเขาชอบรสชาติที่ผิดปกติ อาหารรสจัด และนี่คือสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของพวกเขา ซึ่งจุดอ่อนคือไต กินไปพร้อม ๆ กันและไม่พลาดมื้อเดียว มิฉะนั้น ความกังวลเรื่องความหิว ร่างกายของคุณจะสะสมสำรอง การทานมังสวิรัติไม่เหมาะกับคุณ คุณต้องตุนเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

ชาวราศีพิจิกผู้หลงใหลในความสุดโต่ง เขาไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนัก แต่การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เขามีไขมันส่วนเกินได้ กินผักและผลไม้เป็นประจำ ดื่มชาเขียวเพื่อต่อต้านผลกระทบของเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ขนมอบ และขนมหวาน ลดแอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงมันเยิ้มและทอด

ชาวราศีธนูให้ความสำคัญกับอาหารเป็นอย่างมาก เขาชอบกินโดยไม่ต้องเสแสร้งเรื่องโภชนาการ ราศีธนูไม่สามารถทำได้หากไม่มีเนื้อสัตว์ ซาลามี่ พิซซ่า พาสต้า และเค้ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษารูปร่างที่เพรียวบาง ข้อจำกัดสำหรับเขาเป็นเหมือนการสอบสวน นักกีฬาควรกินวันละสี่ครั้งในเวลาเดียวกันเพื่อไม่ให้รู้สึกหิว รับประทานอาหารเช้าที่ดี ยกย่องคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า เช่น ข้าว พาสต้า ซีเรียล

ราศีมังกรไม่ชอบความหลากหลายและสามารถทานอาหารจานเดียวกันได้หลายวัน เมื่อเขาสังเกตเห็นว่าเขาได้รับมาก ราศีมังกรก็หมดแรงกับการอดอาหาร จุดอ่อนของมันคือกระดูก ดังนั้นการขาดแคลเซียมจึงเป็นสิ่งสำคัญ กินอาหารที่ไม่ปรุงด้วยไขมัน แต่นึ่ง สัปดาห์ละครั้ง ให้ควบคุมน้ำหนักของคุณและกินผลไม้มากขึ้นเดินเล่นในธรรมชาติเป็นประจำ

ราศีกุมภ์ไม่ชอบงานประจำ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถกินได้สามครั้งต่อวัน ความงามของโต๊ะทำให้เขาอยากอาหาร เขามักจะกินมากเกินไปและสิ่งนี้ส่งผลต่อรูปร่างของเขา กินผลไม้แปลกใหม่ ถั่วเหลือง ถั่วงอก ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก อย่าพลาดอาหารเย็นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตื่นกลางดึกด้วยความตั้งใจที่จะโจมตีตู้เย็น สมัครเต้นและเข้ายิมเป็นประจำ

ราศีมีนดูดซับอารมณ์เหมือนฟองน้ำ อาหารจึงเป็นที่มาของความทรงจำสำหรับพวกเขา เมื่อราศีมีนไม่สงบ พวกเขาสามารถอยู่ได้โดยแทบไม่มีอาหารหรืออดอาหารไม่หยุด พวกเขามักจะประสบกับเซลลูไลท์ ลดเกลือ ไขมัน ของหวาน และอาหารทอด เน้นผักและผลไม้สด ถ้าเนื่องจากสภาวะทางอารมณ์ของคุณ มือของคุณเอื้อมไปหาชิ้นเค้ก ดื่มน้ำสองแก้ว กินผลไม้และไปเดินเล่น กีฬาทางน้ำเหมาะสำหรับชาวราศีมีน