2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เกาลัดน้ำ เป็นผลิตภัณฑ์ที่พบได้ทั่วไปในอาหารจีนชนิดหนึ่งซึ่งผลิตหลอดไฟที่มีเนื้อสีขาวทึบและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และมีโซเดียมและไขมันต่ำ เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารที่ไม่มีโคเลสเตอรอลและไขมันเพื่อเพิ่มลงในแผนอาหารของคุณ น้ำเกาลัดเป็นสิ่งจำเป็น
คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้โดยการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้สูงขึ้น และการเพิ่มเกาลัดในอาหารสามารถช่วยได้ ปริมาณไขมันเป็นศูนย์ในเกาลัดน้ำสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักเมื่อคุณเพิ่มลงในอาหารของคุณ
เพียงครึ่งแก้วเท่านั้นที่ให้คุณ 10% ของจำนวน B6 ที่ต้องการต่อวัน สนับสนุนการทำงานของสมองและระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ไทอามีนและไรโบฟลาวินช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน เกาลัดน้ำมีโพแทสเซียม ทองแดง และแมงกานีสจำนวนมาก แร่ธาตุเหล่านี้แต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวมของร่างกาย หัวใจของคุณรักษาจังหวะให้คงที่ด้วยโพแทสเซียม ในขณะที่ทองแดงสนับสนุนการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
แมงกานีสช่วยสร้างกระดูกที่แข็งแรงและยังช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและคอเลสเตอรอล เกาลัดน้ำมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านมะเร็งและต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ช่วยเสริมสร้างกระเพาะอาหารและม้าม และกำจัดอาการของม้ามอ่อนแอ เช่น รสไม่ดี นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยล้า และมะเร็ง
ภาพถ่าย: “Traeger Wood Pellet Grill”
การใช้เกาลัดน้ำในรูปแบบดิบหรือเป็นน้ำผลไม้ช่วยบรรเทาปัญหาความอยากอาหารที่ไม่ดีทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ น้ำผลไม้ยังใช้เพื่อควบคุมอาการท้องร่วงและโรคบิด และผลไม้ - เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ โรคโลหิตจาง กระดูกหัก หลอดลมอักเสบ และโรคเรื้อน
เกาลัดน้ำมีประโยชน์อย่างมากในหญิงตั้งครรภ์ ช่วยรักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์และปรับปรุงการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ข้าวโอ๊ตทำจาก แป้งแตงโม ให้สตรีหลังคลอดบุตรเพื่อป้องกันเลือดออก เมล็ดแห้งห้ามเลือดและลดโอกาสแท้ง ยังส่งเสริมการหลั่งน้ำนมจากต่อมน้ำนม
นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่กล่าวมาข้างต้น เกาลัดน้ำยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย พวกเขาทำให้เลือดบริสุทธิ์โดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นี้นำไปสู่การปรากฏตัวของผิวมันและอ่อนเยาว์
เกาลัดน้ำมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเช่นโรคหัด ต้มในน้ำเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคหัดและจัดการกับรอยแผลเป็นที่เกิดจากโรค
เกาลัดน้ำที่รู้จักกันน้อยและไม่น่าดูเป็นของขวัญสำหรับทั้งสุขภาพและความงาม ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาไม่ควรละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้หญิงและพวกเขาจะตอบแทนคุณอย่างเหมาะสม
