2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
วอลนัทเป็นที่รู้จักว่ามีคุณค่าต่อสมอง และแครอทนั้นดีต่อดวงตา แต่ก็มีอาหารอื่นๆ ที่ช่วยรักษาอวัยวะที่พวกมันเปรียบเสมือน นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขา:
- แครอทหั่นเป็นวงกลมเปรียบได้กับดวงตา แครอทอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินหลายชนิดที่ช่วยปกป้องดวงตาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อม โรคนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ
- วอลนัทซึ่งมีลักษณะคล้ายกับซีกซ้ายและซีกขวาของสมอง มักถูกเรียกว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะนี้ ถั่วเหล่านี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
- คื่นฉ่ายก้านยาวคล้ายกับกระดูกในร่างกายมนุษย์ - นอกจากนี้ เชื่อกันว่าขึ้นฉ่ายหอมมีประโยชน์มากสำหรับพวกเขา พืชมีซิลิกอนจำนวนมากซึ่งช่วยให้กระดูกมีสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีความบังเอิญในเนื้อหาของกระดูกและขึ้นฉ่าย - ทั้งสองมีโซเดียม 23%;
- รูปร่างของอะโวคาโดคล้ายกับรูปร่างของมดลูก และถือเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี อะโวคาโดมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของ dysplasia ของปากมดลูก
- มีเกรปฟรุตมากขึ้น ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม - ผลไม้เมืองร้อนนี้มีสารที่เรียกว่าลิโมนอยด์ ซึ่งยับยั้งการพัฒนาของมะเร็งชนิดนี้ในสัตว์ทดลอง
- มะเขือเทศหั่นชิ้นคล้ายหัวใจ - และมะเขือเทศมีบางอย่างคล้ายช่องที่คล้ายกับหัวใจ เนื้อหาของไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยให้อวัยวะนี้แข็งแรง มะเขือเทศมากขึ้น หมายถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง ตามการวิจัย หากมะเขือเทศอร่อยผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและอะโวคาโดสองสามชิ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่ร่างกายมนุษย์จะดูดซึมไลโคปีนได้หลายเท่า
- ไวน์แดง ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากพืช มีโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เชื่อกันว่าสีแดงเข้มของมันเหมือนกับสีเลือด - ไวน์หนึ่งแก้วปกป้องร่างกายจากคอเลสเตอรอล LDL ซึ่งในปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ไวน์สามารถปกป้องเราจากการก่อตัวของลิ่มเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
- ขิงมีรูปร่างคล้ายกระเพาะ - เป็นตัวช่วยที่ดีในการป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน
- มันเทศมีรูปร่างคล้ายตับอ่อน นอกจากนี้ ผักเหล่านี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันเทศมีสารอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็ง
- เห็ดผ่าครึ่งรูปร่างคล้ายหูคน เชื่อกันว่าเห็ดเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการได้ยิน พวกเขามีวิตามินดีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระดูกทั้งหมดในร่างกาย
