2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกคนมีของหวานที่ชื่นชอบหรือสิ่งล่อใจพาสต้าที่เบี่ยงเบนพวกเขาจากอาหารลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย ด้วยเทคนิคเล็กน้อยในการเตรียมระเบิดแคลอรี่เหล่านี้ คุณสามารถทำให้เป็นกลางได้สำเร็จ
Blancmange
นี่เป็นหนึ่งในของหวานที่มีแคลอรีสูง แต่คุณสามารถลดแคลอรีในนั้นได้ด้วยการแทนที่มาสคาร์โปเน่ในสูตรดั้งเดิมด้วยคอทเทจชีส มาสคาร์โปเน่มีแคลอรีสูงมาก - เกือบ 430 กิโลแคลอรี ในขณะที่ชีสกระท่อมมีประมาณ 70 กิโลแคลอรี เพื่อรักษาพื้นผิวของ Blancmange คุณต้องเพิ่มนมเปรี้ยวผ่านตะแกรงแล้วผสมกับช้อนไม้
เค้กบัตเตอร์ครีม
เค้กบัตเตอร์ครีมที่คุณชื่นชอบอาจมีแคลอรี่น้อยลงถ้าคุณเติมน้ำมันอะโวคาโดแทนเนยที่มีเกือบ 700 กิโลแคลอรี ครีมจะเปลี่ยนเป็นสีเขียว ถ้าไม่ชอบก็เติมโกโก้เป็นสีน้ำตาล
ลาซานย่า
ลาซานญ่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุด แต่มีวิธีลดแคลอรี เมื่อปรุงอาหารให้หยุดที่ไก่เพราะมีแคลอรี่น้อยที่สุดและจากผักเพิ่มเฉพาะบวบและมะเขือยาว เสิร์ฟแต่ละชิ้นบนผ้าเช็ดปากเพื่อดูดซับไขมันส่วนเกิน
ช็อคโกแลต
หากช็อกโกแลตเป็นอาหารอันโอชะที่คุณโปรดปราน มีวิธีกินแบบประหยัดได้ 500 กิโลแคลอรี ซึ่งบรรจุอยู่ใน 100 กรัม สิ่งที่คุณต้องทำคือละลายแล้วเทลงบนผลไม้ วิธีนี้คุณจะกินช็อกโกแลตได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
แอปเปิ้ล ชาร์ลอตต์
เมื่อทำ apple charlotte ให้แทนที่น้ำตาลที่มีแคลอรีสูงด้วย apple puree ซึ่งมีเพียง 70 kcal
ชีสเค้ก
ชีสเค้กเพียง 100 กรัมมี 320 กิโลแคลอรี แต่คุณสามารถลดเหลือ 160 กิโลแคลอรีได้ หากคุณเลือกชีสไขมันต่ำหรือคอทเทจชีสเป็นส่วนผสมหลักและบิสกิตแคลอรี่ต่ำ
แนะนำ:
ไชโย! เบียร์เรียกน้ำย่อยทั้งหมดในที่เดียว
เบียร์เสิร์ฟในโอกาสต่าง ๆ พร้อมอาหารเรียกน้ำย่อยแบบเย็นและแบบร้อนที่หลากหลาย อาหารเรียกน้ำย่อยต่อไปนี้เหมาะสำหรับเบียร์: คาเวียร์, ปลา, โรคตับแข็ง, มะกอก, ไส้กรอก, ชีสสีเหลือง, ชีส, ไข่ต้ม, ลิ้น, เนื้อย่าง, เบคอนเค็ม, lyutenitsa กับกระเทียมและอาหารอื่น ๆ อีกมากมายจากอาหารระดับชาติและระดับโลก แซนวิชสามารถทำจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ แซนวิชวางบนโต๊ะในจานใหญ่หรือเสิร์ฟในจานเล็ก แม่บ้านแต่ละคนสามารถเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยเบียร์ร้อนดังต่อไปนี้:
ไชโย! เบียร์รักษามะเร็ง
เบียร์รักษามะเร็ง ส่วนผสมในของเหลวสีเหลืองอำพันสามารถต่อสู้กับโรคร้ายกาจที่สุดในปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันจากมหาวิทยาลัยไอดาโฮได้ค้นพบว่าฮ็อพซึ่งเป็นตัวกำหนดรสชาติขมของเบียร์นั้นมีสารประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ การทดสอบแสดงให้เห็นว่ามีความสามารถพิเศษในการหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย สามารถใช้ทำยาเพื่อช่วยรักษาโรคมะเร็งและโรคติดเชื้อทุกชนิด ผู้เชี่ยวชาญได้แยกสารฮิวมูลอนและลูปูลอนออกจากฮ็อพและพยายามสังเคราะห์สารเหล่านี้ในห้องปฏิบัติการ หลังจากการลองผิดลองถูกมาหลายครั้
ไชโย! พวกเขาทำแอลกอฮอล์ที่ไม่เป็นอันตราย
ในวันหยุด เรามักจะหักโหม - ส่วนใหญ่เรากินมาก และอาหารหนักและมันเยิ้ม แอลกอฮอล์ก็เป็นเพื่อนร่วมที่โต๊ะเช่นกัน ทั้งหมดนี้สร้างความเครียดให้กับตับและร่างกายโดยรวม และถ้าคุณคิดว่าสองสามวันหลังจากวันหยุด คุณจะชำระตัวเองด้วยชาและผลไม้ คุณสามารถลองลดปริมาณอาหารและเครื่องดื่มในช่วงวันหยุด ในกรณีที่ความปรารถนาดีในปีนี้ยังไม่เพียงพอ และคุณไม่สามารถจำกัดการบริโภคอาหารรสเลิศจากโต๊ะได้ ให้ใช้ประโยชน์จากแผน A - ชำระร่างกาย วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการกำจัดแอลกอฮอล์และอาหารที่มี
ไชโย! เราลดน้ำหนักเพราะความหนาวเย็น
ความหนาวเย็นจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับเราอีกต่อไป - อุณหภูมิต่ำทำให้เกิดการก่อตัวของโปรตีนซึ่งจะเปลี่ยนสิ่งที่เรียกว่า ไขมันเลวในทางที่ดี นี่คือการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ตีพิมพ์ใน Daily Express โปรตีนที่ค้นพบใหม่นี้เรียกว่า Zfp516 และนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าโปรตีนนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำ ขอบคุณ Zfp516 ที่เรียกว่า ไขมันสีขาวซึ่งเก็บพลังงานและสะสมจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสีน้ำตาลซึ่งเผาผลาญแคลอรี นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้ทำการ
ไชโย! พบสารทดแทนไขมันในร่างกาย
เส้นใยไม้กำลังจะกลายเป็นสารทดแทนไขมันชีวภาพ โดยจะสามารถผลิตไส้กรอก มายองเนส ไอศกรีม และอื่นๆ ได้ แนวคิดนี้มาจากบริษัทจากประเทศนอร์เวย์ ซึ่งดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับการผลิตเยื่อและกระดาษ Beauregard Biorefinery มีโรงงานอยู่ที่รัฐวิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา ผลิตส่วนผสมทดแทนไขมันขาวที่นั่นและได้รับการอนุมัติจากทางการสหรัฐฯ แล้ว ผลิตภัณฑ์นวัตกรรมที่ทำจากไมโครไฟเบอร์เซลลูโลสเรียกว่า SenseFi แนวคิดสำหรับผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกใหม่นี้คือการช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม การค้นพบสูตรที
