2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนส่วนใหญ่พบว่าการดื่มน้ำผลไม้ที่หาซื้อได้ตามร้านนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มอัดลม
อาจเป็นเพราะน้ำผลไม้เหล่านี้มี "ผลไม้จากธรรมชาติ" หรือ "ผลไม้" อยู่ตรงหน้า ซึ่งอาจทำให้เราคิดว่ามันดีต่อสุขภาพ หากไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างน้อยก็มีอันตรายน้อยกว่าเครื่องดื่มอัดลม
บางทีอาจไม่มีใครอธิบายได้ชัดเจนว่าเหตุใดเราจึงคิดเช่นนี้ และสิ่งที่ทำให้น้ำผลไม้จากธรรมชาติและน้ำผลไม้มีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มที่มีฟอง
ในความเป็นจริง น้ำผลไม้จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณบีบผลไม้ที่บ้านเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ไม่แนะนำให้ขายเครื่องดื่ม "เพื่อสุขภาพ" อื่นๆ ทั้งหมดสำหรับการบริโภคเป็นประจำ
ปรากฎว่าน้ำผลไม้มีน้ำตาลมากกว่าเครื่องดื่มอัดลม รัฐบาลอังกฤษได้ดำเนินการแม้กระทั่งกับการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวและได้เปิดตัวการรณรงค์ต่อต้านโรคอ้วนของประเทศ
เจ้าหน้าที่ยืนกรานว่าผู้ผลิตเครื่องดื่มบางรายใส่น้ำตาลมากเกินไปในผลิตภัณฑ์ของตน และทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ของอ็อกซ์ฟอร์ดสนับสนุนตำแหน่งนี้และเรียกร้องให้ผู้คนหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้บริโภคได้รับข้อมูลที่สับสนเกินไปเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาซื้อ และบ่อยครั้งที่ข้อมูลก็ไม่ถูกต้อง น้ำผลไม้ขาดไฟเบอร์และสารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ แต่ในทางกลับกัน น้ำผลไม้มีแคลอรีสูงมาก
นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียได้ทำการศึกษาเรื่องเดียวกันเมื่อไม่นานมานี้ จากผลการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ แม้แต่น้ำแอปเปิ้ลที่เรามักชอบดื่มอัดลมโดยอ้างว่าดีต่อสุขภาพก็ควรถูกจำกัด
น้ำแอปเปิ้ล 100 มล. ผลิตโดยแบรนด์ที่ขายดีที่สุดในออสเตรเลีย มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรีในปริมาณเท่ากันกับเครื่องดื่มอัดลม 100 มล.
