2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การชำเลืองมองด้วยความรักอันยาวนานผ่านอาหารค่ำใต้แสงเทียน การกอดกันบนโซฟา… ไม่มีอะไรน่าปรารถนาและดีไปกว่าความอบอุ่นและความเข้าใจที่คุณได้รับจากความสัมพันธ์ การเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักนั้นดีต่ออารมณ์ แต่ก็ไม่ได้ดีต่อเอวเสมอไป
ความรู้สึกสบายใจกับผู้ชายข้างๆ บางครั้งทำให้น้ำหนักขึ้น งานวิจัยอ้างว่าความสัมพันธ์แบบรักๆ นั้นมีโทษว่าต้องรับน้ำหนักผู้หญิงโดยเฉลี่ย 4.5 ปอนด์
ในกรณีที่เพื่อนของคุณยืนกรานที่จะบ่อนทำลายการดูแลรูปร่างของคุณ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความตั้งใจของเขาอย่างละเอียดอ่อนโดยไม่รบกวนความสุขในความรักของคุณ ต่อไปนี้คือปัญหาทั่วไปบางประการในหัวข้อนี้และเคล็ดลับที่มีค่าสำหรับการแก้ปัญหาเหล่านี้
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ทางเลือกที่ชัดเจน - จะใช้เวลาทุกนาทีว่างกับผู้ชายที่ทำให้คุณอบอุ่นหัวใจ หรือเพื่อเลือกเส้นทาง… ไม่น่าแปลกใจเลยที่ความฟิตมักจะอยู่เบื้องหลังเสมอเมื่อผู้คนเริ่มความสัมพันธ์ที่จริงจัง วิธีแก้ปัญหา - ทำให้การออกกำลังกายไม่บ่อยนักเครียดมากขึ้น - วิธีนี้คุณจะได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นและมีเวลาให้กับคนที่คุณรักมากขึ้น
กินผู้ชาย
คุณสามารถตกหลุมพรางของการแบ่งปันอาหารค่ำมื้อเยี่ยมได้อย่างง่ายดาย ผู้ชายต้องการแคลอรี่มากกว่าผู้หญิง 500 ถึง 1,500 แคลอรี่ ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่ในขณะที่เขารู้สึกสบายตัว คุณจะไม่สามารถเข้าไปในกางเกงยีนส์ของคุณได้ นักโภชนาการแนะนำให้ผู้หญิงกินอาหารน้อยกว่าคู่ของพวกเขา เคล็ดลับที่มีประโยชน์คือการเลือกจานส่วนเล็กๆ ที่สามารถวางซ้อนกันได้และดูน่ารับประทาน
ดินเนอร์สุดโรแมนติกแสนอร่อย
ไม่ว่าจะเป็นในร้านอาหารหรูๆ หรืออาหารค่ำแสนโรแมนติกที่บ้าน การปรนเปรอเล็กน้อยเป็นครั้งคราวก็ไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตาม เมื่อความตะกละและการกินมากเกินไปกลายเป็นเรื่องธรรมดา ถึงเวลาต้องลงมือปฏิบัติ
การวิจัยพิสูจน์ว่าบรรยากาศโรแมนติกไม่เพียงแต่ทำให้ผ่อนคลายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารมากเกินไปด้วย
คำแนะนำในชุดอาหารเย็นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นนี้คือการเลิกทานขนมปังที่เสิร์ฟพร้อมอาหาร พยายามจำกัดตัวเองให้อยู่แค่แก้ว ไม่ใช่ไวน์สักขวด แทนที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยมื้อแรก มื้อที่สอง และมื้อที่สาม จะเป็นการดีสำหรับรูปร่างของคุณที่จะจำกัดตัวเองให้ทานอาหารเพียงสองจานระหว่างมื้อค่ำกับคนรัก อย่างไรก็ตาม หากคุณอดใจรอไม่ไหวแล้วสั่งของหวานนี้ ลองแบ่งให้คนที่คุณรักดู
พระองค์ทรงนำคุณไปสู่การทดลอง
นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาจำเป็นต้องใส่บิสกิตในปากของคุณ แต่เวลาที่ใช้ไปกับเขายังทำให้ความตั้งใจของคุณอ่อนแอลง ในเวลาเดียวกัน การซื้อในบ้านของเขามักจะเต็มไปด้วยมันฝรั่งทอดหรือเค้ก ซึ่งคุณแทบจะต้านทานไม่ได้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า 70% ของผู้หญิงไม่เข้าใจความพยายามในการลดน้ำหนักโดยคู่ของตน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะประมาทหรือเห็นแก่ตัว พวกเขาแค่ไม่รู้วิธีให้กำลังใจคุณดีกว่าการเซอร์ไพรส์คุณด้วยขนมหรือพาคุณไปร้านอาหาร
วิธีแก้ไขคือการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถช่วยคุณได้ในกระบวนการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น เขาสามารถช่วยเหลือคุณโดยการมาเดินเล่นหรือเก็บขนมไว้ให้พ้นสายตา
