อาหารที่เหมาะสมที่สุดก่อนดื่มสุรา

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เราโปรดปรานทำให้เรามีความสุขอย่างยิ่ง แต่ถ้าเราใช้ถ้วยมากเกินไป เรามักจะบ่นว่าปวดหัว คลื่นไส้ และเมื่อยล้าทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้เราหายจากอาการเมาค้างและอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องได้ ตราบใดที่เราทานอาหารเหล่านั้นก่อนดื่มสุราในครั้งต่อไป

ผักดอง

นักดื่มที่มีประสบการณ์ทราบดีว่าผักดองสามารถขับอาการเมาค้างได้ นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานก่อนดื่มแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและขจัดอิเล็กโทรไลต์ออกจากร่างกาย ในทางกลับกัน อาหารดองช่วยคืนความสมดุล

มันฝรั่งบด

เมื่อรู้ว่าค่ำคืนที่เวียนหัวรอคุณอยู่ จึงไม่เลวเลยที่จะดำเนินการป้องกันผลกระทบของแอลกอฮอล์ล่วงหน้า เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น การรับประทานมันเทศบดจะทำให้ระดับสมดุล

ไก่ย่าง

คุณชอบไก่ย่างไหม อย่าลืมใส่ไว้ในเมนูตอนเย็นของคุณเมื่อคุณกำลังจะเมา ไก่ย่างเป็นแหล่งไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ค่อนข้างน้อย ดังนั้นจึงกลายเป็นอาหารในอุดมคติที่นำหน้าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ไก่จะชาร์จพลังงานให้คุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง

หน่อไม้ฝรั่ง

การศึกษาพบว่าหน่อไม้ฝรั่งมีกรดอะมิโนที่ปกป้องเซลล์ตับจากผลกระทบของแอลกอฮอล์

อัลมอนด์

อัลมอนด์ควบคู่ไปกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการกินก่อนหยิบถ้วยนั้นไม่เลว ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า พวกเขาช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เราพบได้หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ฮูมูส

ฮัมมุสเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของผู้ที่ชื่นชอบการกินเพื่อสุขภาพ เป็นแหล่งวิตามิน B ที่ดีเยี่ยม แอลกอฮอล์มีผลเสียต่อวิตามินกลุ่มนี้ ดังนั้น หลังจากดื่มสุราอย่างจริงจัง ผู้คนจะรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน การกินครีมช่วยคืนความสมดุลในร่างกายและป้องกันความรู้สึกไม่สบาย

น้ำผัก

และปาร์ตี้สุดมันส์รอคุณอยู่คืนนี้? จากนั้นอย่าลืมเตรียมน้ำผลไม้สดจากผักโขม แตงกวา ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ผักชีฝรั่ง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มสีเขียวอื่น ๆ ความมั่งคั่งที่เป็นของเหลวทั้งหมดนี้จะปกป้องคุณจากภาวะขาดน้ำ (ที่เกิดจากแอลกอฮอล์) และจะช่วยฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ

นม

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า นมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ป้องกันอาการเมาค้าง จากประสบการณ์พบว่าการบริโภคนมช่วยสร้างชั้นป้องกันในกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง

ไข่

ไข่มีซิสเทอีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสลายสารพิษบางชนิดในแอลกอฮอล์ นอกจากนี้พวกเขาจะให้พลังงานกับคุณเพื่อไม่ให้คุณล้มเหลวหลังจากถ้วยแรก