2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาการเสียดท้องเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก อย่างไรก็ตามพวกเขาได้รับการปฏิบัติอย่างง่ายดาย
เพื่อไม่ให้เกิดอาการเสียดท้อง ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดอาหารที่ระคายเคืองออกจากเมนูของคุณ
หากคุณมีปัญหาดังกล่าวอยู่แล้ว ให้ทานอาหารที่มีกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล ขนมปังปิ้ง และชา
แนะนำให้มันฝรั่งอบเกลือเล็กน้อยเพื่อลดกรด พวกเขาค่อนข้างย่อยง่ายในขณะที่ไม่ขัดขวางทางเดินอาหาร ในกรณีที่มีอาการเสียดท้องควรรับประทานบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า
สมุนไพรที่มีประโยชน์มากที่สุดคือชาจากสะระแหน่และผักชีฝรั่งร้อน สมุนไพรทั้งสองนี้มีประโยชน์มากและทำงานได้ดีกับก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้
ชาสมุนไพรสามารถดื่มได้หลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ดและเผ็ดที่อาจทำให้ผนังกระเพาะและลำไส้ระคายเคือง เช่นเดียวกับถ้าคุณมีปัญหาดังกล่าวอยู่แล้ว
แนะนำให้ป้องกันสำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้อง
ชาสมุนไพรมินต์เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่นิยมมากในประเทศของเรา ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยหรือที่เรียกว่าอาการอาหารไม่ย่อย ซึ่งสร้างความรู้สึกหงุดหงิดและไม่สบายตัว
ในสถานการณ์เช่นนี้ ชามินต์จะสดชื่นมากเพราะช่วยฟื้นฟูจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
นอกจากนี้ ตามธรรมเนียมแล้ว มินต์ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง คลื่นไส้ การอักเสบของระบบทางเดินอาหาร ก๊าซ และรักษาโรคนิ่ว
แนะนำให้ใช้มิ้นต์แม้ในระหว่างตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มชาก่อนนอน เนื่องจากมินต์ยังช่วยให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัว ขับกรดในกระเพาะออกไป
สมุนไพรที่มีประโยชน์อย่างยิ่งอีกอย่างหนึ่งคือผักชีฝรั่ง สดหรือแห้งสำหรับอาการปวดและปัญหากระเพาะอาหาร แนะนำให้ใช้ชาจาก
อีกสูตรหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้คือผักชีฝรั่งสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ บดด้วยน้ำตาล 1/2 ช้อนชาแล้วเทน้ำเดือด 1 และ 1/2 ช้อนชาลงไป
หลังจากที่เย็นตัวลงแล้วให้กรองและดื่มยาแช่ 1 ช้อนชา 20-30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับเม็ดยี่หร่าก็คือว่าหากรับประทานในปริมาณมากในรูปของเครื่องเทศก็จะทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
