ในสถานการณ์ตึงเครียด ให้กินน้ำหวาน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

น้ำหวานฉ่ำเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อนที่อบอุ่น นอกจากความอร่อยแล้ว ผลไม้เหล่านี้ยังมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

ประโยชน์ที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของเนคทารีนคือหน้าที่ของพวกมันในการทำให้ระบบประสาทสงบลง เหตุผลก็คือมีโพแทสเซียมสูง ในผลไม้ 100 กรัม จะมีแร่ธาตุล้ำค่าถึง 9 มก. นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้ผลไม้เหล่านี้เป็น "ยา" ตามธรรมชาติสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

นอกจากนี้ คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเส้นของคุณด้วยการกินน้ำหวาน แม้ว่าจะหวานยั่วยวน แต่ก็มีน้ำตาลต่ำ

ทำให้แคลอรี่ต่ำและในขณะเดียวกันก็เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ทานอาหารพิเศษ น้ำหวาน 100 กรัมมี 49 กิโลแคลอรี ผลไม้ยังแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

Nectarines ปกป้องผิวหนัง เยื่อเมือก ดวงตา และหัวใจ จากการกระทำของอนุมูลอิสระ

พวกเขายังมีประโยชน์ในการควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวกรองของไตเพื่อล้างสารที่ไม่จำเป็นออก

การกระทำโดยรวมของผลไม้ฉ่ำคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยกรดผลไม้ทำให้น้ำหวานสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้สำเร็จ

ผลประโยชน์ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำน้ำหวานให้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวใจและหลอดเลือด

เหตุผลนี้คือปริมาณโพแทสเซียมสูงและปริมาณโซเดียมต่ำที่พบในผลไม้ฤดูร้อน น้ำหวานสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดได้

การบริโภคผลไม้เป็นประจำสามารถปรับปรุงจุลภาคของหลอดเลือดดำและปรับปรุงโทนสีของผนังหลอดเลือด

และถึงกระนั้น - เนคทารีนถือเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการป้องกันมะเร็งที่ประสบความสำเร็จ