บวบกินกับอะไร?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

บวบ พวกเขามีสุขภาพดีและมีแคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี9 โพแทสเซียม และไฟเบอร์

พวกเขาสามารถเป็น รวมกัน กับอาหารหลากหลายและเหมาะมากกับพิซซ่า พาสต้า หรือแม้แต่แซนวิช!

คุณสงสัย กับสิ่งที่ต้องเตรียมบวบ? ดูคำแนะนำของเราสำหรับอาหารตัวอย่าง:

บวบกินกับอะไร?

สมุนไพรและเครื่องเทศ: กระเทียม, โหระพา, ออริกาโน, ผักชีฝรั่ง, พริกไทยดำ, เกลือ, โหระพา, อบเชย, ขิง;

ผลไม้และผัก: มะนาว, หัวหอม, มะเขือเทศ, เห็ด, พริกไทย, ข้าวโพด, มะเขือยาว;

ผลิตภัณฑ์นม: เฟต้าชีส, ริคอตต้าชีส, ชีสนมแพะ, โยเกิร์ต;

สารเติมแต่งรสหวานและเผ็ด: น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู แซลมอน ไข่ กุ้ง คีนัว ข้าว ไก่ พีแคน ช็อคโกแลต

การผสมผสานที่คลาสสิกกับบวบ

• บวบ + โหระพา + พาเมซาน;

• บวบ + พริกแดง + มะเขือยาว + หัวหอม + มะเขือเทศ;

• บวบ + น้ำมันมะกอก + เกลือ + พริกไทย + ออริกาโน;

• บวบ + เฟต้าชีส + มะนาว + น้ำมันมะกอก

• บวบ + อบเชย + ช็อคโกแลต;

10 สูตรอร่อยกับบวบให้ลอง:

• สปาเก็ตตี้บวบ

คุณสามารถเสิร์ฟสปาเก็ตตี้บวบกับกุ้งและซอสเพสโต้หรือซอสอื่น ๆ ที่คุณชอบ

• บวบย่าง

ลองบวบย่างกับเห็ด พริก มะเขือม่วง และหัวหอม

• ราตาตูย

บวบยังเหมาะสำหรับการทำ Ratatouille อาหารประจำชาติของฝรั่งเศส

• บวบย่าง

บวบ จะน่ารับประทานอย่างยิ่งถ้าย่าง ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยเท่านั้น

• ไก่กับไก่และชีสพาร์เมซาน

อาหารจานอร่อย 3 อย่างนี้เป็นอาหารมื้อเย็นที่เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวซึ่งจะทำให้คุณต้องเลียนิ้วอย่างแน่นอน

• พิซซ่ากับบวบและ prosciutto

บวบ พริกและชีส Pecorino เป็นส่วนผสมที่ต้องมีสำหรับพิซซ่าแสนอร่อยนี้

• พิซซ่ากับบวบและโหระพา

ลองพิซซ่าหน้าบวบ ริคอตต้าสด และโหระพาทำเอง คุณจะทึ่ง

• แหวนฟักทองอบ

ภาพถ่าย: “Yordanka Kovacheva”

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับชิปคือแหวนฟักทองอบกับพาร์เมซาน

• สลัดกับบวบ ข้าวโพด และชีสพาร์เมซาน

สลัดกับบวบ ข้าวโพด และพาร์เมซานเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับปาร์ตี้บาร์บีคิวครั้งต่อไปของคุณ

• ซุปครีมกับบวบ

สูตรนี้ง่ายมากและเตรียมเฉพาะกับบวบ หัวหอม กระเทียม เกลือ พริกไทย ครีม และพาร์เมซาน