เหล่านี้เป็นอาหารที่เร่งความแก่

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การบริโภคอาหารที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายต่อเราจริง ๆ แล้วอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาหารที่เรากินเข้าไปสามารถเร่งความชราได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามกินเพื่อสุขภาพ

นี่คือบางส่วน อาหารที่เร่งความแก่ การบริโภคที่แนะนำให้จำกัด

ไขมันทรานส์

พวกเขาลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวและการเกิดริ้วรอย ไขมันทรานส์พบได้ในมาการีน อาหารทอด เคลือบกระป๋อง อาหารจานด่วน และอื่นๆ อีกมากมาย

น้ำตาล

การบริโภคน้ำตาลจะทำลายโปรตีนและไขมัน เมื่อบริโภคน้ำตาลจำนวนมาก กระบวนการที่เรียกว่าไกลเคชั่นจะเริ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงไม่สามารถประมวลผลปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ได้ เป็นผลให้กลูโคสจับกับไขมันและโปรตีน โปรตีนในร่างกายมีส่วนรับผิดชอบต่อความกระชับของผิว

กระบวนการนี้ขัดขวางการผลิตคอลลาเจนและเร่งการก่อตัวของริ้วรอย การใช้น้ำตาลมากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ, ผิวหย่อนคล้อย, ริ้วรอยเหี่ยวย่น, น้ำหนักขึ้น และโดยทั่วไปเป็นหนึ่งในสาเหตุ อาหารสูงวัย.

แอลกอฮอล์

มันเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อันตรายที่รับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของสารพิษในร่างกาย นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์ แต่ไม่ควรเกินเลย

การดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ จะทำให้ตับเสียหาย ส่งผลให้การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราเป็นเรื่องยากและสะสม สารพิษที่สะสมในตับมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอย สิว คอลลาเจนที่หายไป ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ขาดน้ำ บวมและแดง

กาแฟ

กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยทั่วไปทำให้ผิวแห้ง คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะและทำให้ร่างกายขับของเหลว หากคุณไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้ แค่ดื่มน้ำเพิ่มหนึ่งแก้วต่อกาแฟแต่ละแก้วเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

โซล

เกลือกักเก็บน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดอาการบวม ขาดน้ำ และการหดตัวของเซลล์ เครื่องเทศถือเป็น อาหารที่ทำให้แก่ก่อนวัย. เกลือมีอยู่ในอาหารที่เป็นอันตราย เช่น พิซซ่า บิสกิต มันฝรั่งทอด ซีเรียล ชีส และอื่นๆ