อาหารที่ก่อให้เกิดเมือกในร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

การก่อตัวของเมือกในร่างกาย เป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เมือกเป็นการหลั่งตามปกติที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย แต่การสะสมในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้

ผลิตขึ้นหลังจากแบคทีเรีย เชื้อรา อนุภาคฝุ่น และจุลินทรีย์อื่นๆ เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ไม่ว่าเมือกจะสะสมอย่างไร ร่างกายมนุษย์ก็พยายามที่จะกำจัดมันออกไป

สัญญาณที่ชัดเจนของสิ่งนี้คือการหลั่งจากตา หู จมูก มักเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นหนอง มีเสมหะ ฝี สิวขึ้นตามร่างกาย ท้องร่วง ผลิตภัณฑ์เฉพาะบางอย่างก็มีส่วนช่วยให้ การหลั่งเมือกมากเกินไป.

นี่คือการต้อนรับซึ่ง อาหารที่สร้างเมือก คุณต้อง จำกัด ตัวเองเพื่อจัดการกับปัญหาที่น่ารังเกียจนี้

1. ผลิตภัณฑ์จากนม

ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด ทำให้เกิดการหลั่งเมือกมาก. ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นได้หากคุณรับประทานในช่วงเวลาที่เป็นหวัดและมีสารคัดหลั่งจากจมูกจำนวนมาก ในช่วงเวลาดังกล่าว แนะนำให้หยุดบริโภคนมสดเป็นส่วนใหญ่ คุณควรจำกัดการบริโภคโยเกิร์ต เนย ครีม ชีส คอตเทจชีส และชีสสีเหลือง

2. เนื้อสัตว์และไข่

ผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีโปรตีนซึ่งกระตุ้นการหลั่งสารคัดหลั่งออกจากร่างกาย

3. กลูเตน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีกลูเตนทำให้เกิดการหลั่งของอวัยวะของร่างกาย เหล่านี้คือข้าวสาลี, ข้าวไรย์, แป้ง, ถั่วเหลือง และเนื่องจากแป้งขาวเป็นพื้นฐานของการล่อลวงอาหารทั้งหมด จึงจำเป็นต้องหยุดบริโภคเพื่อกำจัดสารคัดหลั่งได้ง่ายขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณควรลืมขนมปังขาว พาสต้า เค้ก บิสกิต ซีเรียล สปาเก็ตตี้ พาสต้า บะหมี่ และผลิตภัณฑ์ที่มีข้าวสาลีและถั่วเหลือง

4. ผลไม้และผักบางชนิด

กลุ่มนี้ประกอบด้วยมันฝรั่ง กะหล่ำปลี ข้าวโพด และกล้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มการหลั่ง และควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่คุณมีสารคัดหลั่งจำนวนมาก

สำหรับ เพื่อจัดการกับเมือกในร่างกาย นอกจากการจำกัดการบริโภคผลิตภัณฑ์ข้างต้นแล้ว คุณควรรวมอาหารที่มีกากใยในเมนู เช่น ซีเรียลและพืชตระกูลถั่ว ถั่ว และผักและผลไม้สดจำนวนมาก