2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลังจากสิ้นสุดฤดูหนาวอันหนาวเหน็บและยาวนานที่น่าเบื่อ ฤดูใบไม้ผลิก็เข้ามา นี่เป็นช่วงเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่เริ่มมองไปรอบๆ และสังเกตว่าช่วงฤดูหนาวส่งผลกระทบค่อนข้างดี โดยเฉพาะกับรูปร่าง ค่อนข้างปกติ - ในฤดูหนาวมีการเคลื่อนไหวน้อยลงและอาหารมากขึ้น
ฤดูใบไม้ผลิเชื้อเชิญให้เราถอดเสื้อผ้าหลายชิ้นออกจากหลัง แต่เมื่อเราถอดเสื้อผ้าแต่ละชิ้นออก เราสังเกตเห็นแหวนอีกวงหนึ่ง ยืนอยู่บนร่างกายของเราผิดที่ ความอดอยากอย่างบ้าคลั่งเริ่มต้นขึ้นเพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อน
การถือศีลอดไม่ใช่คำตอบ การรวมอาหารที่ดีเข้ากับการออกกำลังกายหรือการเดินมากขึ้นก็มีประสิทธิภาพเพียงพอและเจ็บปวดน้อยกว่าการไม่รับประทานอาหารและนับแคลอรี คุณสามารถใช้กฎสองสามข้อเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ซึ่งไม่มีข้อจำกัดใดๆ ที่เลวร้าย ซึ่งกล่าวถึงการยืดผมของเราให้ตรงและทำให้เราหิว
แต่เป็นวิธีชำระร่างกายหลังจากฤดูหนาวอันยาวนาน เติมพลังด้วยวิตามินที่เพียงพอ เพื่อให้รู้สึกดีและกระชับ และที่สำคัญที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของมะนาว เราจะสามารถป้องกันความเมื่อยล้าของฤดูใบไม้ผลิได้ง่ายขึ้น - เราแทบจะไม่รู้สึกเลย
หากจู่ๆ เราเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารหนักๆ ในฤดูหนาวมาเป็นเปลือกมะนาวและความคิดดีๆ เราอาจเสี่ยงที่จะป่วยได้ กฎเหล่านี้เป็นแนวทางในการล้างสารพิษออกจากตัวเรามากกว่า และสามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ระบบการปกครองของผลไม้และสลัดได้ นี่เป็นอาหารหลักของเกือบทุกคนในช่วงฤดูร้อน
กฎสำหรับการปรับสีสปริงด้วยมะนาว
สิ่งที่คุณต้องมีคือมะนาวเพื่อเพิ่มในอาหารของคุณ คุณสามารถใช้เปลือก น้ำผลไม้ และแกน สิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามมีดังนี้
1. อย่าลืมเติมมะนาวเมื่อกินปลา และพยายามปรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพราะมีประโยชน์
2. หากคุณเตรียมซุปหรือสลัดไว้ ให้เติมมะนาวสักชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ - ถ้าคุณต้องการเอาเปลือกออกถ้าคุณไม่รู้สึกขม - เพิ่มจากมัน
3. ระหว่างวันถ้าไม่ใช่อาหารหลัก ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่มีมะนาวคั้น กินผลไม้. หากคุณหิว คุณสามารถ "หัน" ไปที่ผลไม้ได้เสมอ และเพื่อสลายน้ำตาลออกจากร่างกายของคุณเร็วขึ้น ให้กินวอลนัทสองสามผลหลังผลไม้
4. พยายามจำกัดน้ำตาลและพาสต้า อย่าปิดโดยสมบูรณ์ แต่พยายามลดขนาดลง
5. อย่าเอาไขมันออกจากเมนูของคุณโดยสิ้นเชิง เมื่อปรุงเนื้อให้ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
6. อย่าซื้ออาหารกึ่งสำเร็จรูปที่ร้อนจัดหรือผัดเพียงอย่างเดียว หากคุณทำสูตรนี้ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ คุณจะมีผลิตภัณฑ์สดใหม่ให้เลือกมากมาย คุณควรเลือกซื้อสินค้าเหล่านั้น
7. สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับระบอบการปกครองของมะนาวคือการดื่มมะนาวหนึ่งลูกที่เจือจางด้วยน้ำอุ่นทุกวัน ทางที่ดีควรทำในขณะท้องว่างในตอนเช้า
จำไว้ว่าการผสมผสานระหว่างโภชนาการที่ดีกับการออกกำลังกายจะทำให้คุณได้ผลดีขึ้นและเร็วขึ้น สิ่งที่สำคัญคือเมื่อมื้อสุดท้ายของคุณคือ พยายามทำให้เสร็จภายในเวลา 20.00 น.
คุณไม่ควรเริ่มใช้มะนาวตามที่อธิบายไว้หากคุณมีปัญหาในกระเพาะอาหาร - กรดทุกวันจะทำให้สถานการณ์ของคุณยากขึ้นและยากขึ้น หากคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาดังกล่าว ให้หยุดกินมะนาว
