2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาการเบื่ออาหารเป็นโรคที่น้ำหนักของบุคคลสามารถเข้าถึงได้น้อยกว่า 20% ของน้ำหนักปกติสำหรับอายุเพศและส่วนสูงของเขา กิจกรรมของระบบประสาทและจิตใจก็ถูกรบกวนเช่นกัน ไม่มีการประเมินตนเองอย่างแท้จริง
หลังจากอาการเบื่ออาหาร การให้อาหารจะช้าและค่อยเป็นค่อยไป บ่อยครั้งที่ต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลและจำเป็นต้องให้อาหารเทียม สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ โปรตีนพบได้ในเนื้อสัตว์และไข่ในปริมาณมาก
สิ่งสำคัญคือต้องรวมอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน พวกมันมีอยู่ในปลา แต่คุณยังสามารถทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปของอาหารเสริมได้อีกด้วย
หลังจากอาการเบื่ออาหาร คุณสามารถกินน้ำซุปข้นผักและผลไม้ได้หลากหลาย ผลไม้ที่เหมาะสม ได้แก่ กล้วย ลูกแพร์ แอปเปิ้ล และผัก - แครอท คุณยังสามารถดื่มชายี่หร่า อาหารที่เหมาะสมอื่นๆ ได้แก่ ข้าวต้ม ขนมปัง และเนื้อสัตว์ปรุงสุก เนื้อไก่และไก่งวงมีความเหมาะสม คุณสามารถกินปลาได้ แต่ไม่ทอด ปลาไม่ควรหนักหรือมันเยิ้ม
อาหารที่เหมาะสมคือโยเกิร์ตซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร อนุญาตให้ใช้ชีสไขมันต่ำได้เช่นกัน
คุณยังสามารถใส่น้ำผึ้งหรือดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยในเมนูของคุณ การให้อาหารควรเป็นส่วนเล็ก ๆ คุณยังสามารถกินถั่วประเภทต่างๆ ได้อีกด้วย
หลังจากอาการเบื่ออาหาร คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่มีสารกันบูด ไม่แนะนำอาหารกระป๋องทุกชนิด ไม่มีเนื้อ ไม่มีปลา ไม่มีผัก ห้ามดื่มเครื่องดื่มอัดลม
ห้ามรับประทานไส้กรอก แฟรงค์เฟิร์ต ไส้กรอก หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เนื้อหาของสารกันบูด E และสารอันตรายอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อร่างกายหลังจากอาการเบื่ออาหาร อาหารที่มีไขมันทุกชนิด เช่น เนื้อที่มีไขมัน เนย นมที่มีไขมันสูง และอื่นๆ เป็นสิ่งต้องห้ามในเมนูของบุคคลหลังอาการเบื่ออาหาร ควรหลีกเลี่ยงขนมอบและพาสต้า
