2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แบล็กเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อยมากเท่านั้น แต่ยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อีกด้วย ผลไม้สีเข้มอร่อยมีวิตามินมากมาย
แบล็กเบอร์รี่มีวิตามินพีมากกว่าราสเบอร์รี่ นอกจากนี้ ผลไม้สีเข้มยังมีวิตามิน K, A และ C เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ แบล็กเบอร์รี่ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นวิธีที่ดีมากในการลดอุณหภูมิ
แบล็กเบอร์รี่ใช้อย่างมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าราสเบอร์รี่ในการรักษาโรคหวัด ผลไม้แสนอร่อยประกอบด้วยกรดอินทรีย์เช่นซาลิไซลิก ซิตริกและทาร์ทาริก
นอกจากนี้ยังมีเพคตินและไบโอฟลาโวนอยด์ ทั้งหมดนี้ทำให้แบล็กเบอร์รี่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชรา รวมทั้งเพิ่มภูมิคุ้มกัน
แบล็กเบอร์รี่มีธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง และแมกนีเซียม ดังนั้นการบริโภคแบล็กเบอร์รี่ช่วยให้สภาพของระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติ
ด้วยสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในแบล็กเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตมีผลดีต่อความจำและการนอนหลับ ใบ Blackberry กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร ในกรณีที่เป็นโรคประสาทแนะนำให้ดื่มชาใบแบล็กเบอร์รี่ ใบแห้งหนึ่งช้อนชาเทน้ำร้อน 200 มิลลิลิตรและกรองหลังจาก 5 นาที
น้ำแบล็คเบอร์รี่มีประโยชน์ในโรคหลอดลมอักเสบ เจ็บคอ ไข้หวัด ท้องร่วง ลำไส้ใหญ่อักเสบ และปัญหาทางนรีเวชบางอย่าง ไม่ควรดื่มน้ำแบล็คเบอร์รี่มากเกินไปหากคุณมีอาการกระเพาะหรือกระเพาะอักเสบ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาด้วยน้ำแบล็คเบอร์รี่
คุณสามารถเตรียมน้ำเชื่อมรสอร่อยของแบล็กเบอร์รี่และน้ำตาล ซึ่งสามารถเจือจางด้วยน้ำแร่หรือน้ำอัดลมได้ จึงมั่นใจได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
เพิ่มแบล็กเบอร์รี่ลงในสลัดผลไม้ ตกแต่งไอศกรีมและของหวานด้วย ใช้ทำครีมผลไม้ ในฤดูร้อน แบล็กเบอร์รี่กำมือหนึ่งผสมกับไอศกรีมและนมสองสามช้อนเต็ม ทุบในเครื่องปั่นและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่เป็นความสุขอย่างแท้จริง
แนะนำ:
แบล็กเบอร์รี่
แบล็กเบอร์รี่ เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่เราโปรดปราน แบล็กเบอร์รี่ (รูบัส) เป็นที่รู้จักมากกว่า 250 สายพันธุ์ จำหน่ายในยุโรป อเมริกาเหนือ และเอเชียกลาง มีระหว่าง 45-50 สายพันธุ์ในบัลแกเรีย พุ่มไม้ Blackberry เติบโตส่วนใหญ่ในสภาพอากาศที่อบอุ่นของโลกในป่าและทุ่งนา แบล็กเบอร์รี่เป็นพืชที่สามารถปรับตัวได้สูง โดยมักจะปีนโขดหิน รั้ว และอุปสรรคอื่นๆ ในระหว่างการเจริญเติบโต พวกเขาเติบโตในยุโรป เอเชีย อเมริกาเหนือและใต้ และยังพบในออสเตรเลีย เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สับสนระหว่างแบล็กเบอ
แบล็กเบอร์รี่ - สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด
บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่น่าดึงดูดที่สุดชนิดหนึ่ง นอกจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และสดชื่นแล้ว พวกเขายังทำให้เราพึงพอใจด้วยคุณประโยชน์มากมาย บ้านเกิดของบลูเบอร์รี่คืออเมริกาซึ่งเป็นที่นิยมมาก ในประเทศของเราส่วนใหญ่จะพบในภูเขาที่มีความสูงมากกว่า 1,000-1700 ม.
