2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณพึ่งอาหารเสริม
เมื่อเราต้องการชำระร่างกายให้เร็วขึ้น สิ่งแรกที่เราต้องการคืออาหารเสริม พวกเขามักจะทำงานได้เร็วกว่าและดีกว่าวิธีการทั่วไป อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าไม่มี "ยา" เหล่านี้ที่สามารถแก้ปัญหาได้ พวกเขาปกปิดอาการและหลงผิดและมีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงที่เราดำเนินชีวิตในทางที่ผิด
อาหารที่คุณกินเป็นสิ่งที่คุณต้องพึ่งพาและอาจเปลี่ยนแปลงได้ในกรณีที่เกิดปัญหาบางอย่าง
อาหารในซองมากเกินไป
อย่าเชื่อว่าเมื่อฉลากบอกว่า: ธรรมชาติ สุขภาพดี ออร์แกนิก ฯลฯ มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ เมื่อบรรจุอาหารในหีบห่อแล้ว หมายความว่าอาหารได้ผ่านกระบวนการแปรรูปหลายอย่างเพื่อให้เหมาะสมได้เป็นระยะเวลานานขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงแพ็กเก็ตดังกล่าว
กินข้าวนอกบ้านบ่อยเกินไป
การจัดการส่วนนี้เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในช่วงพักกลางวัน อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่จะเตรียมของบางอย่างจากที่บ้านล่วงหน้า เพราะแม้แต่ร้านอาหารที่ดีที่สุดก็ไม่สามารถรับมือกับการผลิตอาหารเพื่อสุขภาพที่สะอาดและมีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างเต็มที่
น้ำตาลมากเกินไป
น้ำตาลบริสุทธิ์ที่คุณเห็นและใส่ในกาแฟของคุณน่าจะเป็นน้ำตาลน้อยที่สุดที่คุณกินในระหว่างวัน หมากฝรั่ง อมยิ้ม น้ำผลไม้ น้ำหวาน สารให้ความหวานในอาหารหรือเครื่องดื่มของคุณ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่เลี้ยงแบคทีเรียในร่างกายของคุณและกระตุ้นการพัฒนาของไวรัสต่างๆ
พยายามกินของสด วัตถุดิบ และออร์แกนิค และในเวลาไม่เกินหนึ่งเดือน คุณจะเห็นความแตกต่าง และนอกจากการมองเห็นแล้ว คุณจะรู้สึกว่าความดันโลหิตและการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายดีขึ้น
