2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณคงเคยได้ยินมาว่าไข่และคอทเทจชีสเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เดียวที่จะรับประกันเอวที่เพรียวบาง ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เห็ดเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเราที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษอย่างเร่งด่วน
ในระหว่างการศึกษา นักวิจัยพบว่าอาหารหลายชนิดสำหรับการลดน้ำหนักมีอาหารที่แตกต่างกันซึ่งมีแคลอรีใกล้เคียงกัน อย่างไรก็ตาม น่าแปลกที่บางคนสามารถสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในขณะที่บางคนดูเหมือนจะกระตุ้นความอยากอาหารของเรามากยิ่งขึ้นไปอีก
ตัวอย่างเช่น พวกเขาพบว่าวอลนัทสามารถดับความหิวของเราและทำให้เราไม่ต้องนึกถึงมื้ออื่นในเร็วๆ นี้ ในขณะที่อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลในปริมาณที่สูงกว่านั้นทำให้เรากินมากเกินไป
ในเวลาเดียวกัน ในการศึกษาของพวกเขา เห็ดก็เป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหาร เมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษากินพวกเขาวันละสามครั้ง พวกเขาพบว่าพวกเขารู้สึกอิ่มเอิบมากกว่าเมื่อกินเนื้อสัตว์
เห็ดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก เมื่อคุณกินเข้าไป คุณจะอิ่มโดยไม่ต้องกินอาหารปริมาณมาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในขณะเดียวกันก็เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่มีคุณค่า
แนะนำ:
ความลับของแซนวิชนางเงือกถูกเปิดเผย! มองที่เธอ
ผู้สร้างแซนวิชสไตล์นางเงือกชื่อ Kyu Adeline Vaughn เธอเป็นสไตลิสต์ด้านอาหารและกลายเป็นที่รู้จักในโซเชียลมีเดียด้วยขนมปังสีเขียวที่สร้างสรรค์ของเธอสำหรับวันเซนต์แพทริก แพทริค. ความลับของเขาอยู่ในคลอโรฟิลล์ที่เติมลงในชีสนมอัลมอนด์ แซนวิชนางเงือกของเธอมีเฉดสีฟ้าอมเขียวเนื่องจากละอองเกสรจากสาหร่ายสีน้ำเงินและสีเขียว และสีทองที่กินได้ในตัวจะส่องประกายที่หางของสัตว์น้ำ Adeline ยังใช้สีธรรมชาติเหล่านี้ในการสร้างสรรค์อันยอดเยี่ยมอื่นๆ ของเธอ เช่น ในเครื่องดื่มลาเต้ยูนิคอร์น เธอยอม
ชาวอังกฤษคนนี้หายจากโรคเบาหวานด้วยอาหารที่รุนแรง! มองที่เธอ
Richard Dauti วัย 59 ปีจากอังกฤษรู้สึกประหลาดใจเมื่อได้รับการวินิจฉัย โรคเบาหวาน . เขากินเพื่อสุขภาพมาตลอดชีวิตไม่สูบบุหรี่และไม่มีใครในครอบครัวของเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจใช้มาตรการที่รุนแรงมากในการรักษาโรค แพทย์พบว่าเขาเป็นโรคเบาหวานระหว่างการตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ปรากฎว่าเป็น 9 mmol ที่ค่าปกติ 4-5 mmol สำหรับคนที่น้ำหนักปกติผลลัพธ์ดังกล่าวก็คาดไม่ถึง แม้ว่าเขาจะยังไม่มีข้อตำหนิ แต่ริชาร์ดก็ตัดสินใจเริ่มการรักษาทันทีเพื่อจัดการกับโรคเบาหว
