2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีอาหารที่ช่วยให้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้ถึง 10 กก. อาหารนี้คำนวณใน 6 วันเรียกว่าผลไม้ ในช่วงเวลานี้คุณควรบริโภคผลไม้ 9 กก. ตามชอบใจ ของเหลวควรได้รับการปกป้องมากถึง 500 มล. ต่อวันเนื่องจากผลไม้จะหมักในลำไส้
อาหารนี้มีดังต่อไปนี้:
วันที่ 1 - 1 กก. ผลไม้ วันที่ 2 - 1.5 กก. วันที่ 3 - 2 กก. วันที่ 4 - 2 กก. วันที่ 5 - 1.5 กก. และวันที่ 6 - 1 กก.
เพื่อรักษาผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจากอาหารนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำปีละครั้ง
มีอาหารอื่นที่รับประกันการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และนอกจากจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินแล้ว ยังช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วย นี่คืออาหารแตงโม ฤดูกาลแตงโมยังไม่สิ้นสุด แต่คุณสามารถจองตอนนี้เพื่อทดลองใช้ในฤดูร้อนได้
การให้อาหารระหว่างอาหารแตงโมควรเป็น 5-6 ครั้งต่อวัน คุณปฏิบัติตามระบอบการปกครองนี้ เช่น เป็นเวลา 5-7 วัน ปริมาณแตงโมที่คุณกินได้คือ 1 กิโลกรัมต่อน้ำหนักคน 10 กิโลกรัม นั่นคือ ถ้าคุณหนัก 80 ปอนด์ คุณมีสิทธิ์ที่จะกิน 8 ปอนด์ ก่อนถึงเวลาที่คุณจะไดเอท
หากคุณตัดสินใจที่จะติดตามอาหารแตงโมนานกว่า 5-7 วัน แนะนำให้รวมขนมปังข้าวไรย์ 1-2 ชิ้นในเมนูของคุณ
อาหารแตงโม จะขจัดตะกรันที่สะสม น้ำส่วนเกิน และเกลือที่ไม่ต้องการในร่างกาย ประสิทธิภาพของอาหารนี้ค่อนข้างสูง ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้ 3 ถึง 5 กก. และหากคุณทานขนมปังข้าวไรย์ต่อ คุณจะถึง 10
ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอะไรก็ตาม จำไว้ว่าควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวหรือนักโภชนาการล่วงหน้าเป็นความคิดที่ดี
