2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในยุคของการควบคุมอาหารและการกินเพื่อสุขภาพ มีการพูดถึงอาหารที่ย่อยง่ายและย่อยยากมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่มีอะไรน่าแปลกใจในเรื่องนี้เพราะ อาหารที่ย่อยยาก ตามชื่อของพวกเขาเป็นศัตรูต่อสุขภาพของเราและควรหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ใดเมื่อเตรียมเมนูประจำวันและควรยกเว้นผลิตภัณฑ์ใด และเราแต่ละคนมีความต้องการเฉพาะและในขณะที่เราสามารถกินแอปเปิ้ลได้ 3 ผลโดยไม่มีปัญหาสำหรับอาหารเช้า อีกคนหนึ่งจะรู้สึกไม่สบายท้องอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่อาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนสำหรับเราแต่ละคนได้ หากเขาไม่ทราบวิธีบริโภคอย่างถูกต้องหรือในปริมาณที่พอเหมาะ ดูในแกลเลอรีของเราว่ากลุ่มอาหารหลักใดบ้างที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกปล้น
ยิ่งผ่านกระบวนการแปรรูปมากเท่าไหร่ ร่างกายมนุษย์ก็ยิ่งย่อยได้ยากขึ้นเท่านั้น ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้จากธรรมชาติเพราะผ่านการแปรรูปแล้ว
พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณไม่เห็นผลไม้ที่เติบโตบนต้นไม้หรือเด็ดมันออกจากสวนของคุณเอง แสดงว่าผลไม้เหล่านั้นผ่านการประมวลผลแล้วและย่อยยาก
