2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลายคนไม่ทราบถึงประโยชน์ของไข่นกกระทา ไข่นกกระทา 3-4 ฟองตรงกับไข่ไก่ประมาณ 1 ฟอง แต่แร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารที่มีอยู่ในไข่นกกระทามีประโยชน์มากกว่าไก่
ไข่นกกระทา ประกอบด้วยวิตามิน A และ B2 ในปริมาณมาก ซึ่งเกือบจะเพียงพอสำหรับวิตามินที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ไข่ขนาดเล็กยังมีโปรตีนและกรดอะมิโนสูง
ไข่นกกระทามีผลดีต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืดและวัณโรค ไข่นกกระทาช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศโดยกระตุ้นต่อมลูกหมาก พวกเขาทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและกำจัดโลหะหนัก ไข่ของนกตัวเล็กเหล่านี้ช่วยกำจัดนิ่วในไต เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บ
ไข่นกกระทาเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาสามารถรักษาผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลและโรคกระเพาะ ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักปกติ และป้องกันโรคอ้วน ช่วยให้เจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีของเด็กเล็ก
ไข่นกกระทา เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินดี การขาดวิตามินนี้นำไปสู่โรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ วิตามินดียังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งอีกด้วย การบริโภคไข่นกกระทาช่วยควบคุมความดันโลหิต พวกมันต่อสู้กับไมเกรน โรคโลหิตจาง การย่อยอาหารอย่างสงบ ป้องกันกลาก ความเครียด ปรับปรุงการทำงานของสมองโดยการกระตุ้นสติปัญญา ให้การดูแลและความงามของผิวหนังและเส้นผม ป้องกันโรคเบาหวาน โรคทางระบบประสาท
ไม่ควรรับประทานไข่นกกระทาดิบ ตัวอย่างเช่น ตีไข่นกกระทาในน้ำหนึ่งแก้ว เติมนมสด แล้วเติม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
ส่วนผสมนี้ช่วยบรรเทาอาการไอและอาการแพ้ เสริมสร้างร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะผสมหนึ่งแก้วต่อวันเป็นเวลา 15 วัน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำจัดอาการไอและอาการแพ้ต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย
ไข่นกกระทา เหมาะสำหรับการบริโภคของผู้สูงอายุ แต่ไม่ควรให้ทารกและเด็กเล็กรับประทานเพราะมีน้ำหนักมากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่บอบบาง - เป็นอันตรายต่อไต หากเด็กกินมากกว่าไข่ ก็อาจนำไปสู่วัยรุ่นตอนต้นได้
หากคุณเป็นโรคหัวใจหรือเคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองก่อนรับประทานไข่นกกระทา คุณควรปรึกษาแพทย์ เช่นเดียวกับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง
