สูตรที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เวลาป่วยเราทุกคนรู้ว่าควรกินอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าควรกินอะไรเพื่อป้องกันโรค?

เป็นความจริงที่ไม่มีใครหรืออาหารใดสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะไม่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในปีนี้ แต่การรับประทานอาหารบางชนิดจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะรู้สึกเบื่อได้อย่างมากด้วยการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ให้ลองทำตามสูตรต่อไปนี้:

บัควีทกับน้ำผึ้ง

เมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ บัควีทกับน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ยาธรรมชาติเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการจัดหาสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายเพื่อชำระล้างเชื้อโรค

สุดยอดภูมิคุ้มกันด้วยซุปเห็ดและข้าวบาร์เลย์

ถ้าคุณชอบกินเห็ด คุณจะมีความสุขที่ได้ยินว่าพวกเขาได้รับความเคารพนับถือมานานหลายศตวรรษเนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำซุปเห็ดโดยใส่ข้าวบาร์เลย์ลงไป นี้จะรวมพลังการรักษาของพวกเขาด้วยเส้นใยสูงและวิตามินซีธัญพืชเพื่อป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียที่ไม่ดี

เอลเดอร์เบอร์รี่ ทับทิม และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ดื่มไม่อร่อย ดังนั้นให้เพิ่มลงในน้ำทับทิมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมและน้ำเอลเดอร์เบอร์รี่ที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เครื่องดื่มจะช่วยให้คุณมีรูปร่างและโทนสีร่างกายที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายวัน

ซุปผัก

ขมิ้นเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ให้กินซุปผักที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศอย่างเข้มข้น องค์ประกอบที่จำเป็นของจานคือมันเทศและแครอทซึ่งจะให้วิตามิน A และ C ที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณ

ชาเขียวและขิง

ขิงและสะระแหน่ที่สดชื่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าอัศจรรย์ ดื่มชาเขียวเพื่อทำให้ร่างกายสงบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ดื่มเครื่องดื่มก่อนนอนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่เพียง แต่ป้องกันโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นอนหลับสบายและมีสุขภาพดีอีกด้วย