2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แครอทมีประโยชน์มากเมื่อคุณต้องการเรียนรู้บางสิ่งด้วยใจ พวกเขากระตุ้นการเผาผลาญในสมอง ก่อนสอบ ให้กินแครอทขูดกับน้ำมันมะกอกสักจาน
สับปะรดเป็นที่ชื่นชอบของนักร้องละคร ผู้ที่ต้องการจดจำข้อความขนาดใหญ่ต้องการวิตามินซีมากขึ้นซึ่งมีอยู่ในสับปะรด
อะโวคาโดเป็นแหล่งพลังงานสำหรับความจำระยะสั้นเพราะมีกรดไขมัน
การบริโภคกุ้งช่วยให้มีสมาธิในการจดจำ พวกเขาจัดหากรดไขมันที่มีคุณค่าแก่ร่างกายซึ่งช่วยเน้นความสนใจและความจำ
หัวหอมช่วยให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความเครียดทางจิตใจ ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมอง หัวหอมครึ่งวันก็เพียงพอแล้วสำหรับจุดประสงค์นี้
ถั่วมีประโยชน์เมื่อคุณกำลังจะวิ่งมาราธอนหรือเดินทางไกลด้วยรถของคุณ ถั่วช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและกระตุ้นการทำงานของสมอง
หากคุณต้องการความคิดสร้างสรรค์ ให้กินมะเดื่อแห้ง พวกเขามีสารที่คล้ายกับแอสไพรินและร่วมกับน้ำมันหอมระเหยในมะเดื่อเจือจางเลือดและสมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น
คิมยังสามารถกระตุ้นการตรัสรู้เชิงสร้างสรรค์ น้ำมันหอมระเหยในเครื่องเทศนี้กระตุ้นระบบประสาท ดื่มชายี่หร่า - 2 ช้อนชาต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
กะหล่ำปลีช่วยขจัดสภาวะทางประสาทในขณะที่ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์ หากคุณกำลังจะมีการประชุมหรือพูดคุยที่ยากลำบาก ให้กินสลัดกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ก่อน
มะนาวทำให้จิตใจปลอดโปร่งเพราะปริมาณวิตามินซีที่ช็อก
อาหารก็ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน พริกชี้ฟ้าช่วยสร้างเอ็นโดรฟิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข
สตรอเบอร์รี่แก้อารมณ์ด้านลบ ปริมาณขั้นต่ำสำหรับจุดประสงค์นี้คือสองร้อยกรัม กล้วยมีสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่สมองต้องการเพื่อให้รู้สึกมีความสุข กล้วยช่วยให้คุณหลับได้ง่ายหลังจากคืนที่หนักหน่วง
