2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราแต่ละคนต่างก็คิดว่าจะใช้วันหยุดอย่างไรดี - เซอร์ไพรส์สำหรับคนที่เรารัก จะจัดและตกแต่งบ้านอย่างไร มีอาหารอะไรวางบนโต๊ะ อย่างไรก็ตาม คุณทราบดีว่าหากเราวางแผนอย่างถูกต้องสำหรับบางสิ่ง แผนนั้นมักจะล้มเหลวเนื่องจากสถานการณ์บางอย่างที่เราไม่คาดคิด
หากคุณยังคงต้องการทานอาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ คุณก็สามารถทำได้ - นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าสูตรของอาหารที่สมบูรณ์แบบคืออะไร อาหารค่ำวันคริสต์มาส. ตัวแทนของเครือซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาชาวอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่าสูตรใดในอุดมคติสำหรับคริสต์มาสที่สมบูรณ์แบบตาม Daily Mail
สูตรนี้มีสัดส่วนที่สมบูรณ์แบบของเนื้อสัตว์ การบรรจุ และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการบนโต๊ะคริสต์มาส ตามที่นักจิตวิทยา Dr. Margaret Jufera Leach และ Dr. David Lewis ได้กล่าวไว้ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างมื้ออาหารคริสต์มาสที่มีความสุขและการบรรจุอาหารจนเต็มอิ่มคือการคำนวณผลิตภัณฑ์
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสำหรับโต๊ะคริสต์มาสในอุดมคติ เราต้องใส่ไส้เกาลัด 110 กรัม น้ำเนื้อย่าง 100 กรัม และเนื้อไก่งวงอบขาว 150 กรัม แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ทั้งหมด - เพิ่มแครอทอีก 170 กรัมในเนื้อสัตว์กะหล่ำปลีแดง 150 กรัมและสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคือกะหล่ำบรัสเซลส์นึ่งซึ่งไม่ควรเกิน 155 กรัม
นักวิทยาศาสตร์อธิบายทางเลือกของพวกเขาดังนี้ - ไก่งวงช่วยควบคุมการย่อยอาหาร มีโปรตีนจำนวนมากและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ซึ่งป้องกันภาวะซึมเศร้า
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า เนื้อไก่งวงอบ 100 กรัมก็เพียงพอแล้วที่จะได้กรดอะมิโนเอล-ทริปโตเฟนที่จำเป็นสำหรับวันนั้น ร่วมกับมันฝรั่งอบช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้หลับง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
ผลกระทบที่ผักได้รับนั้นเกิดจากแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด - ไฟเบอร์ ซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่ม
นักวิทยาศาสตร์เสริมว่าซอสแครนเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสมอง หลังจากอาหารจานหลัก แนะนำให้ใส่ของหวานที่มีพายไส้เค็มยัดไส้เนื้อ ส้มเขียวหวาน และพุดดิ้งคริสต์มาสชิ้นหนึ่ง ซึ่งไม่ควรเกิน 28 ปี
