2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การถือศีลอดคริสต์มาส 40 วัน ซึ่งจะดำเนินต่อไปจนถึงวันคริสต์มาส - 25 ธันวาคม เริ่มต้นอย่างเป็นทางการในวันที่ 15 พฤศจิกายน
การถือศีลอดของชาวคริสต์เหล่านี้ไม่อนุญาตให้บริโภคเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ยกเว้นปลาและอาหารทะเล ซึ่งอนุญาตให้รับประทานได้ ตราบใดที่ไม่ใช่วันพุธและวันศุกร์
ในอีก 40 วันข้างหน้า ผู้เชื่อเตรียมรับพระวจนะที่เป็นรูปธรรมของพระเจ้าในพระเยซูคริสต์พระบุตรของพระผู้สร้าง
การถือศีลอดคริสต์มาสเรียกอีกอย่างว่าเข้าพรรษาซึ่งแตกต่างจากเข้าพรรษา - อีสเตอร์เข้าพรรษา
ผู้ที่เลือกถือศีลอดควรละทิ้ง นอกจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมแล้ว สารสกัดที่ได้จากพวกเขา เช่น ผงไข่และนมผงจากสัตว์
ศาสนาได้รับการยกเว้นจากการถือศีลอดที่มีปัญหาสุขภาพและไม่สามารถสังเกตได้ สตรีมีครรภ์ที่ต้องการอาหารหลากหลายในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนี้ และเด็กเล็ก
ในช่วงสัปดาห์แรกของการถือศีลอดคริสต์มาสและตั้งแต่วันที่ 20 ถึง 24 ธันวาคม จะบริโภคเฉพาะอาหารจากพืชที่มีน้ำมันเท่านั้น
มื้อสุดท้ายของการอดอาหารคืออาหารเย็นในวันที่ 24 ธันวาคม - วันคริสต์มาสอีฟ ซึ่งอาหารทั้งหมดบนโต๊ะเป็นอาหารจากพืชทั้งหมด
บัลแกเรียมีลักษณะเฉพาะคือยัดไส้ [พริกกับถั่ว] ฟักทอง มะตูมย่าง แอปเปิ้ลและลูกแพร์ ดีไลท์แบบตุรกี ถั่วกับข้าว มันฝรั่งอบกับกระเทียมและผักชีฝรั่ง
การถือศีลอดคริสต์มาสไม่ได้เข้มงวดเกินไปเพราะใช้เวลานาน ซึ่งจะทำให้ร่างกายมนุษย์สูญเสียไปจากการรับประทานอาหารที่ซ้ำซากจำเจ
นักโภชนาการมีความเห็นว่าการอดอาหารไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ใหญ่ที่แข็งแรง
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการถือศีลอดช่วยให้ร่างกายมนุษย์ชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ซึ่งการบริโภคเนื้อสัตว์จะเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากการบริโภคอาหารจากพืช
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการถือศีลอดจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ซึ่งจะเพิ่มการป้องกันของร่างกายและเตรียมรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บในฤดูหนาวและฤดูหนาว
นักโภชนาการแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอดอาหาร
