2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
ผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ที่ทุกคนควรบริโภคทุกวัน พวกเขามีวิตามินมากมายและสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ โดยที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำงานได้
มีประโยชน์แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารทุกมื้อที่พวกเขากิน
ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับการกินเพื่อสุขภาพและปิรามิดอาหารตามลำดับ ทราบดีว่าผลไม้อยู่ในส่วนกลาง ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องกินผลไม้อย่างน้อยหนึ่งผลทุกวัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเป็นที่พึงปรารถนา ผลไม้ ไม่ให้ลอกเพราะด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเก็บวิตามินและเซลลูโลสไว้และไม่ควรบริโภคมากเกินไป
ที่สำคัญต้องเลือกความสด ผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อให้คุณได้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ นี่คือข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับผลไม้ทั่วไปในแต่ละฤดูกาล:
ผลไม้ฤดูใบไม้ผลิ
เหล่านี้คือสตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ และเชอร์รี่เปรี้ยว รวมถึงแอปเปิ้ลและลูกแพร์บางสายพันธุ์ที่ปลูกทางตอนใต้ของบัลแกเรีย
ผลไม้ฤดูร้อน
ที่นี่ความหลากหลายนั้นยิ่งใหญ่ที่สุดเนื่องจากสตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, เชอร์รี่เปรี้ยว, แอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นตัวแทนอีกครั้ง แต่พวกเขายังรวมถึงแตงโม, แตง, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกพรุน, ลูกพีช, แอปริคอต, องุ่นบางชนิด บลูเบอร์รี่ ฯลฯ.
ผลไม้ฤดูใบไม้ร่วง
ผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วง ได้แก่ แอปเปิล ลูกแพร์ องุ่น มะตูม พลัม มะเดื่อ ลูกพีช และกีวี
ผลไม้ฤดูหนาว
เหล่านี้เป็นผลไม้ตระกูลส้มทั้งหมด รวมทั้งกล้วย ในบัลแกเรียช่วงต้นฤดูหนาว คุณสามารถหาแอปเปิล ลูกแพร์ และองุ่นตามฤดูกาลได้ แต่ควรซื้อหากคุณแน่ใจว่าทำที่บ้านจริงๆ
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเน้นผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม ส้ม เกรปฟรุต ส้มโอ สับปะรด และอื่นๆ ผลไม้ที่มีขายในบัลแกเรียทุกฤดูกาล
เหล่านี้เป็นผลไม้นำเข้าเช่นกล้วยและอะโวคาโดซึ่งสามารถพบได้ในร้านค้าใหญ่ ๆ ไม่ใช่ข้อยกเว้นที่จะเห็นแตงโมและแตงขายในฤดูหนาว แต่ให้ค้นหาว่านำเข้าจากประเทศใดและอบอุ่นมากจนสามารถปลูกตามธรรมชาติได้หรือไม่