2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Jamie Oliver เป็นหนึ่งในเชฟที่เก่งที่สุดในโลก และคุณแต่ละคนได้ดูการแสดงของเขาอย่างน้อยหนึ่งรายการ เขายังเป็นที่รู้จักสำหรับคำแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เขากล่าวว่าความสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการโภชนาการที่เหมาะสม หากเรารู้วิธีปรับสมดุลอาหารอย่างเหมาะสมและปริมาณอาหารที่เรารับประทานในหนึ่งวัน เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าเราอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
หากเรากินเนื้อสัตว์และปลา เช่น ปลาควรมีอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ตัวหนึ่งควรอ้วนขึ้น และอีกตัวควรเป็นสีขาว เป็นต้น
ในช่วงที่เหลือของสัปดาห์คุณสามารถทานอาหารมังสวิรัติได้ เชฟแนะนำผู้ที่ทานไก่และผู้ที่มีเนื้อแดงในปริมาณเล็กน้อย
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำมากๆ มันประกอบขึ้นเป็นครึ่งหนึ่งของร่างกายของเรา ดังนั้นต้องแน่ใจว่าได้ให้น้ำอย่างสม่ำเสมอ
เหตุผลหลักที่เรากินคือเพื่อให้มีพลังงาน ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ มีสุขภาพแข็งแรงและฟิต เราแต่ละคนแตกต่างกันและต้องการแคลอรีในปริมาณที่ต่างกัน
สิ่งที่เรากินขึ้นอยู่กับเพศ อายุ และไลฟ์สไตล์ของเรา ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทั้งวันที่เรากินแคลอรี่ตาม Oliver มีดังต่อไปนี้:
20% สำหรับอาหารเช้า, 30% สำหรับอาหารกลางวัน, 30% สำหรับอาหารค่ำ และ 20% สำหรับเครื่องดื่มและของว่าง
แนะนำ:
Jamie Oliver กับเพลงต่อต้านโรคอ้วนในวัยเด็ก
แทบไม่มีเชฟมือสมัครเล่นที่เคารพตัวเองที่ไม่เคยได้ยินชื่อ Jamie Oliver . เชฟมีความพยายามหลายอย่าง และเกือบทุกอย่างที่เขาทำคือให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับอาหาร สาเหตุต่อไปของเขาจะไม่แตกต่างกัน แต่จะเพิ่มความแตกต่างกันนิดหน่อยในการต่อสู้กับโรคอ้วนของเจมี่โดยเฉพาะในวัยเด็ก เชฟผู้มากความสามารถได้ตัดสินใจผสมผสานความหลงใหลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสองอย่างของเขาเข้าด้วยกัน นั่นคือ การทำอาหารและดนตรี และทำให้ผู้คนตระหนักถึงอันตรายของโรคอ้วนมากยิ่งขึ้น นอกเหนือจากการเป็นเชฟที่ย
ร้านอาหารของ Jamie Oliver ล้มละลาย
การเป็นเชฟผู้มีชื่อเสียงหรือกูรูด้านทีวีด้านการทำอาหารนั้นไม่เพียงพอที่จะทำให้สำเร็จได้เสมอไป หลักฐานนี้มาพร้อมกับข่าวว่า ร้านอาหารของเจมี่ โอลิเวอร์ ประกาศ การล้มละลาย . Jamie Oliver ขึ้นสู่ชื่อเสียงในช่วงปลายยุค 90 / ต้นยุค 2000 / โดยใช้สิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้น เขาสร้างธุรกิจร้านอาหารและสื่อ ตีพิมพ์หนังสือหลายสิบเล่มและค้นพบมากกว่า 20 over ร้านอาหาร .
Jamie Oliver กับคำร้องทั่วโลกสำหรับการศึกษาด้านอาหาร
Jamie Oliver อาจเป็นพ่อครัวที่มีชื่อเสียงที่สุดที่นอกจากจะแนะนำผู้คนให้รู้จักสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดูแลปัญหาที่ร้ายแรงและเป็นปัญหาระดับโลกอีกด้วย เขาเป็นคนปฏิวัติวงการอาหารสมัยใหม่อย่างแท้จริง เขาต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นสำหรับเด็ก เจมี่ยังสามารถตัดสินลงโทษผู้นำด้านอาหารจานด่วน - McDonald's ได้ การแสดงการทำอาหารของเจมี่ โอลิเวอร์ ซึ่งเขาได้ให้ความรู้ใหม่แก่นิสัยการกินของคนรุ่นใหม่ กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในเวลาเพียงไม่กี่ปี เชฟหนุ่มสามารถถ่ายทำได
อาหารที่ทำให้ Jamie Oliver ลดน้ำหนักและนอนหลับได้ดีขึ้น
คนรักการทำอาหารทุกคนจะเชื่อมโยงชื่อเจมี่โอลิเวอร์กับสิ่งที่อร่อยในทันที อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าเชฟชาวอังกฤษเป็นแฟนของการกินเพื่อสุขภาพ และแนะนำให้คุณทำตามกฎสองสามข้อในเมนูของเธอเพื่อให้อายุยืน ในรายการทีวีของเขา Jamie's Super Foods ทางช่อง 4 เชฟได้เดินทางไปทั่วโลกเพื่อแสดงลักษณะของอาหารประจำชาติต่างๆ ของประเทศต่างๆ เขาพบว่าประเทศที่มีมาช้านานมีนิสัยการกินเหมือนกันโดยไม่รู้ตัว เจมี่ โอลิเวอร์เองได้นำประเพณีบางอย่างของพวกเขาไปใช้กับเมนูส่วนตัวของเขา และกล่าวว่าตั้งแต่หลังจาก
รับสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องการทำอาหารกับ Jamie Oliver
เจมี่ โอลิเวอร์ ผู้ซึ่งดึงดูดใจเราอย่างไม่ต้องสงสัยไม่เพียงแค่อาหารอันโอชะที่เขาเตรียมไว้เท่านั้น แต่ยังมีเสน่ห์ของเขาอีกด้วย เป็นหนึ่งในนักมายากลด้านการทำอาหารที่โด่งดังที่สุดในปัจจุบัน ผู้จัดรายการโทรทัศน์อายุน้อยและยิ้มแย้มคนนี้ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของแม่บ้านชาวอังกฤษทุกคนเป็นคนชอบทำอาหารในครัว เขาไม่ได้เน้นเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงและเข้าถึงได้ยากเท่านั้นและในขณะเดียวกันก็อธิบายสูตรอาหารที่เขาเตรียมอาหารด้วยวิธีการที่เข้าใจได้ เขาได้เขียนตำราอาหารหลายเล่ม ซึ่งเป็นที่รู้จ
