2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีสารที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งในตอนแรกคือวิตามินซีที่มีคุณค่าสำหรับร่างกายมนุษย์
อย่างไรก็ตาม การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยหรือไม่? จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญ สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
หากบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวในระหว่างตั้งครรภ์ กรดไหลย้อนอาจเป็นไปได้ - อาการเสียดท้องรวมถึงปัญหาอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการ
สตรีมีครรภ์แต่ละคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะกินผลไม้รสเปรี้ยวในขณะที่ท้องกำลังโตหรือไม่ และปริมาณที่เหมาะสมสำหรับเธอ
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวไม่เพียงแต่เป็นมะนาวและส้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส้มเขียวหวาน ส้มโอ เกรปฟรุต มะนาวด้วย หากหญิงตั้งครรภ์ปรุงรสสลัดด้วยมะนาว ก็ควรนับการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวด้วย
ผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ ประกอบด้วยกลูโคส ฟรุกโตส วิตามินซี เพคติน สารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์
ผลไม้รสเปรี้ยวยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลเป็นปกติ ผลไม้ภาคใต้ที่อร่อยยังมีสารที่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญต่อความงามของผิว
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลไม้ตระกูลส้มทั้งหมดในปริมาณมาก ช่วยให้สตรีมีครรภ์รับมือกับการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทำให้ความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์เป็นปกติ
แต่สตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าในช่วงปลายเดือนของการตั้งครรภ์ ผลไม้รสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อฟันและทำให้พวกมันบอบบางเกินไป
ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการแพ้เพคตินในผลไม้รสเปรี้ยวในระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์
