2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ความปรารถนาอันแรงกล้าในขนมหวานสามารถหลอกลวงได้! ช็อคโกแลตและขนมต่างๆ เป็นสิ่งล่อใจหลักของเรา แต่ความต้องการนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีปริมาณโครเมียมในร่างกายต่ำ พบมากในกุ้ง เห็ด บร็อคโคลี่ เปลือกแอปเปิ้ล และยีสต์
โครเมียมทำหน้าที่เพิ่มการหลั่งอินซูลินในร่างกายมนุษย์ อินซูลินเป็นเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำตาลในร่างกาย โครเมียมระงับความอยากของหวานและลดน้ำตาลในเลือด
มีประโยชน์สำหรับทั้งผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
กลไกการออกฤทธิ์นั้นง่ายมาก เมื่อร่างกายดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้จะถูกย่อยเป็นกลูโคสอย่างง่ายหรือที่เรียกว่ากลูโคส
กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินและทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
โครเมียมช่วยเพิ่มการทำงานของอินซูลินในกรณีนี้ ดังนั้นด้วยเอนไซม์ในปริมาณที่น้อยกว่าจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในกรณีนี้ ภาวะที่ตรงกันข้ามคือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก หากอินซูลินที่หลั่งออกมามีสีขาวเกินความจำเป็น ร่างกายอาจยังคงรู้สึกว่าจำเป็นต้องติดขัดและบุคคลสามารถกลืนปริมาณมาก
แต่ต้องขอบคุณโครเมียม เอฟเฟกต์นี้จึงลดลง หากร่างกายขาดโครเมียมก็มีปัญหากับเส้นประสาทเช่นกัน ดังนั้นโครเมียมจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเครียด
โดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ จะลดลง ในหมู่พวกเขามีหลอดเลือด, โรคอ้วน, ลักษณะของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด
โครเมียมมีประโยชน์อย่างยิ่งในมารดาที่ให้นมบุตรและผู้สูงอายุ อย่าลืมกินแอปเปิ้ลที่มีเปลือก!
