บอกลาน้ำหนักและสารพิษด้วยอาหารขึ้นฉ่าย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

อาหารขึ้นฉ่าย เป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหาร ซึ่งนอกจากจะลดน้ำหนักได้มากแล้ว คุณยังสามารถชำระร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตราย ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร และกำจัดอาการท้องผูกที่น่ารำคาญ

ผักเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ บ้านเกิดของเขาคือจีน แต่เขาโด่งดังไปทั่วโลกแล้ว ข้อได้เปรียบหลักของมันคือเนื้อหาที่อุดมไปด้วยน้ำและวิตามิน นอกจากนี้ ทุกๆ ร้อยกรัมจะมีแคลอรี่เพียง 16 แคลอรี่เท่านั้น คุณสมบัติขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปรับสมดุลร่างกาย

ประโยชน์อื่นๆ ของพืชคือความสามารถในการเพิ่มการบีบตัวของลำไส้และช่วยขจัดแบคทีเรียต่างๆ ออกจากลำไส้ มีประโยชน์ต่อเส้นผม กระดูก และร่างกาย เพราะมีวิตามิน B1, B2, B6 นอกจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้ว ผักยังเป็นยาโป๊ที่ดีอีกด้วย

ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมผ่าน อาหารขึ้นฉ่าย คุณสามารถลดน้ำหนักได้หกปอนด์ในเวลาเพียงห้าวัน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าระยะเวลาสูงสุดของอาหารคือห้าวันหลังจากนั้นคุณต้องพักผ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

อาหารขึ้นฉ่ายต้องดื่มน้ำพืชเพื่อสุขภาพตลอดทั้งวัน ในการเตรียมการต้มในน้ำหนึ่งลิตรครึ่งก้านผักชีฝรั่ง อาหารช่วยให้คุณใช้สารให้ความหวานที่คุณเลือกได้ คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้แบบร้อนหรือเย็นก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มเป็นช่วงๆ ตลอดทั้งวัน

เมนูตัวอย่าง:

อาหารเช้า

น้ำคื่นฉ่าย 250 มล. ในขณะท้องว่าง หลังจากผ่านไป 15 นาที นมพร่องมันเนย 1 ถ้วยกับกราโนล่าสองช้อนโต๊ะและแอปเปิ้ลหนึ่งช้อนโต๊ะ

ก่อนเที่ยง (หลังอาหารเช้าประมาณ 2 ชั่วโมง)

น้ำคื่นฉ่าย 100 มล. หรือกินต้นต้มสุก 5 ต้น

อาหารกลางวัน

ไก่หรือไก่งวงย่าง สลัดขึ้นฉ่ายขนาดใหญ่ มะกอกดำ 4 ลูก หัวไชเท้า แครอท และวอลนัท 2 ลูก สำหรับของหวานให้กินแอปเปิ้ล

อาหารว่าง

น้ำคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล 200 มล.

อาหารเย็น

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง 200 มล. ไข่ต้ม 1 ฟอง ไก่งวงอบ 100 กรัม สำหรับของหวานให้กินแอปเปิ้ล