สำหรับหรือต่อต้านการลดน้ำหนักอย่างมาก

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

อาหารที่รุนแรงไม่ใช่ความคิดที่ดี เกือบทุกคนต้องการลดน้ำหนักในหนึ่งหรือสองสัปดาห์เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน เพราะมีโอกาสที่สำคัญมากที่น่าประหลาดใจ

เราใช้วิธีการลดน้ำหนักที่หลากหลายที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวชั่วคราวเนื่องจากข้อจำกัด ปัญหาสุขภาพ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดี คุณต้องพยายามและให้เวลาร่างกายจัดการกับไขมันส่วนเกินด้วย

อาหารที่รุนแรง - เช่น การหยุดกินคาร์โบไฮเดรตโดยสมบูรณ์ - ไม่สามารถนำคุณไปสู่สิ่งที่ดีได้ และหากสิ่งเหล่านี้มีผล ก็จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

โดยธรรมชาติแล้ว การหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตหมายความว่าคุณจำเป็นต้องแทนที่ด้วยอย่างอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนและเนื้อสัตว์โดยเฉพาะ แต่การบริโภคเนื้อสัตว์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ เช่น ขาดสมาธิ ขาดน้ำ โรคตับ ผมร่วง ความเกียจคร้าน อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ

การหยุดสารใดๆ ที่ร่างกายต้องการอย่างสมบูรณ์จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเท่านั้น

อาหารประเภทนี้อยู่ภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ และในกรณีส่วนใหญ่ หากคุณต้องลดน้ำหนักไม่เกิน 5-6 ปอนด์ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและทันท่วงทีอาจมีผล แต่ก็เกิดขึ้นชั่วคราวอย่างแน่นอน

เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับโยโย่เอฟเฟกต์ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่รุนแรงมากซึ่งตามมาในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งได้ผลจริงๆ ในขณะที่คุณทำตาม แต่หลังจากนั้นก็ให้แหวนกลับคืนมา ค่อนข้างบ่อย ไม่กี่ด้านบน

เมื่อคุณต้องการมีรูปร่างที่ดี ให้เริ่มการควบคุมอาหาร - อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายและอย่าคาดหวังปาฏิหาริย์เป็นเวลา 3 วัน - ทุกอย่างต้องใช้ความอดทนและถ้ามันเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเราไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน. - มันคุ้มค่าเสมอ