2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Pitanga เป็นผลไม้เมืองร้อนเรียกอีกอย่างว่าเชอร์รี่ซูรินาเม พบในอเมริกาใต้เขตร้อน เช่น บราซิล อุรุกวัย ปารากวัย และอาร์เจนตินาตอนเหนือ ผลไม้สุกยังกินดิบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ทำแยม พาย น้ำผลไม้ และอื่นๆ ได้อีกด้วย
ผลไม้นี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบและโรค พวกเขายังต้องโทษสำหรับหลอดเลือดซึ่ง pitanga ก็ต่อสู้เช่นกัน ผลไม้ประกอบด้วยฟอสฟอรัส วิตามินซี ไรโบฟลาวิน เหล็ก และไนอาซิน มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ, ต้านเนื้องอก, ยาสมานแผลและต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและปัญหาทางเดินอาหาร
ปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอในผล pitanga จะทำให้เป็นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงดวงตาและป้องกันโรคต่างๆ เช่น ต้อกระจก
วิตามินเอช่วยขจัดสารพิษและอนุมูลอิสระออกจากร่างกายที่ทำร้ายผิว ให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่มโดยรักษาความชุ่มชื้นป้องกันความแห้งกร้านและสภาพผิวเช่นโรคสะเก็ดเงิน วิตามินนี้มีอยู่ในระดับสูงใน pitanga, ลดการผลิตไขมันส่วนเกินและลดการเกิดสิว เสริมสร้างผิวปรับปรุงสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของผิว ช่วยรักษาเยื่อเมือกและเนื้อเยื่อผิวหนัง
วิตามินสามารถจัดการกับสารพิษในร่างกายได้สำเร็จเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษารูปร่างกระดูกและสุขภาพ วิตามินเอช่วยรับรองการพัฒนาของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมและป้องกันการพัฒนาของกล้ามเนื้อเสื่อม
รูปถ่าย: Pinterest
วิตามินอีกชนิดหนึ่งใน pitanga คือ B2 ช่วยในการผลิตแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย วิตามินบี 2 ช่วยให้มั่นใจถึงการพัฒนาที่เหมาะสมและการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่น เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ผิวหนัง ดวงตา ระบบประสาท เยื่อเมือก และระบบภูมิคุ้มกัน ยังบำรุงเล็บ ผิวหนัง และผมให้แข็งแรง
