2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูของลูกแพร์และใกล้จะถึงแล้ว ผลไม้เหล่านี้เหมาะสำหรับการขนถ่ายวัน เช่น สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ถ้าคุณชอบลูกแพร์มาก ให้เตรียมอาหารลูกแพร์ที่คุณเลือกจากรายการต่อไปนี้
โปรดจำไว้ว่า เหนือสิ่งอื่นใด อาหารลูกแพร์สามารถใช้ได้โดยผู้ที่ไม่มีปัญหากระเพาะอาหาร อาหารที่มีลูกแพร์ไม่ได้ใช้มากกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือนเนื่องจากอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย
- แจกจ่ายลูกแพร์ 1-2 กิโลกรัมใน 24 ชั่วโมง กินผลไม้ทุก ๆ สองสามชั่วโมง แนวคิดคือให้กินแต่ลูกแพร์และดื่มของเหลว - น้ำแร่ ชาหรือน้ำลูกแพร์คั้นสด แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำผลไม้ที่มีสารกันบูด
เมื่อคุณกินลูกแพร์ทุก ๆ สองสามชั่วโมงและดื่มของเหลว ความรู้สึกหิวจะลดลง นอกจากนี้ลูกแพร์จะมีผลเป็นยาระบายในกระเพาะอาหารและขับสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย
- ระยะเวลาของอาหารนี้กับลูกแพร์คือ 7 วัน มันมีผลในการทำความสะอาดและยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
วันแรกและวันที่สอง:
อาหารเช้า: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 200 กรัม, ขนมปัง 2 แผ่น, ลูกแพร์ขนาดกลาง 2 ลูก
อาหารกลางวัน: ข้าวต้ม 50 กรัม ไก่ต้ม 100 กรัม
อาหารเย็น: ลูกแพร์สุกขนาดใหญ่ 2 ลูก หลังจาก 30 นาที - ชาเขียวหนึ่งถ้วยที่ไม่มีสารให้ความหวาน
วันที่สามและสี่:
อาหารเช้า: บิสกิตข้าวสองชิ้นลูกแพร์ขนาดใหญ่
อาหารกลางวัน: ขนมปังข้าวไรย์ 50 กรัม, ชีสจืด 50 กรัม, ลูกแพร์ 3 ลูกใหญ่
อาหารเย็น: 2 ลูกแพร์หลังจาก 30 นาที - ชาเขียวหนึ่งถ้วยโดยไม่ทำให้หวาน
วันที่ห้า หกและเจ็ด:
อาหารเช้า: ถั่วเลนทิลหรือโจ๊กบัควีท 50 กรัมไม่มีเครื่องเทศ เนื้อปรุงสุก 100 กรัมไม่มีไขมัน
อาหารกลางวัน: ลูกแพร์ขนาดใหญ่ 2 ลูก, ไข่ต้ม 2 ฟอง, สลัดผักสด: กะหล่ำปลี, แตงกวา, แครอท
อาหารเย็น: ลูกแพร์ 2 ลูกและ 30 นาทีต่อมา - ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล
หลังจากวันที่เจ็ด ให้ทำอาหารโดยไม่รวมอาหารหนักและย่อยไม่ได้ในเมนู ในช่วง 7 วันแรกหลังอาหาร ห้ามกินเนื้อสัตว์ ปลา เห็ด ถั่ว ลูกแพร์สามารถรับประทานได้เช่นเดียวกับมื้ออาหารปกติ
