2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประทับใจ 10 ข้อจาก การบริโภคชาเขียว ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานเมื่อเวลาผ่านไป
1. ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ - เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชาเขียว มีผลดีต่อการอักเสบต่างๆ รวมถึงการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
2. ปรับปรุงการทำงานของสมอง - นอกจากการตื่นแล้วยังทำให้คุณฉลาดขึ้นอีกด้วย นี่เป็นผลมาจากปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มซึ่งผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ มีผลกระตุ้นการทำงานของสมอง
3. กระตุ้นการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ - ชาเขียวเร่งการเผาผลาญและทำให้ไขมันละลาย ด้วยเหตุนี้ เขาจึงมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและแยกอาหาร
4. สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่สามารถลดโอกาสของมะเร็งบางชนิดได้ - พวกมันต่อสู้กับการเติบโตของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งและแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้ เพื่อทำหน้าที่นี้อย่างเต็มที่อย่าดื่มนมเพราะอาจทำให้พลังของสารต้านอนุมูลอิสระลดลง
5.ลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน - ชาเขียวปกป้องสมอง และในวัยชรา สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่อาจลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาทเหล่านี้
6. ปรับปรุงสุขภาพฟัน - ชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและเสริมสร้างสุขภาพฟัน ลดความเสี่ยงของฟันผุและกลิ่นปาก
7. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 - จากการศึกษาบางชิ้น ชาเขียวช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและสามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
8. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด - ชาเขียวช่วยลดคอเลสเตอรอลและส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าที่สุด ประโยชน์ของชาเขียว.
9. ช่วยลดน้ำหนัก - เครื่องดื่มนี้สามารถเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร มันทำความสะอาดร่างกายและช่วยให้คุณมีรูปร่าง
10. ชาเขียวสามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาว - และไม่น่าแปลกใจเลยที่กล่าวข้างต้น ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว.
