2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ถ้าไม่รู้หรือเคยได้ยินว่ามีประโยชน์ขนาดไหน น้ำบีทรูท ถึงเวลาเรียนรู้แล้ว แค่วันละแก้ว น้ำบีทรูท ก็เพียงพอที่จะลดความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่ดีที่จะบริโภคแม้ว่าโรคของพวกเขาจะไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ สิ่งนี้ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยลอนดอน
ใน น้ำบีทรูท มีไนเตรตอนินทรีย์จำนวนมาก สารเหล่านี้สามารถพบได้ในผักกาดหอมและกะหล่ำปลี ในร่างกายพวกเขาจะถูกแปลงเป็นไนตริกออกไซด์ซึ่งทำให้หลอดเลือดขยายตัวทำให้ความดันโลหิตลดลง
ผู้ป่วยอายุ 18 และ 85 ปีได้รับการทดสอบ 50% ของพวกเขาใช้ยาลดความดันโลหิต แต่พวกเขาไม่ได้ช่วย อาสาสมัครเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกดื่มน้ำผลไม้ 250 มิลลิลิตรต่อวัน และกลุ่มที่สองได้รับยาหลอก
การทดลองนี้กินเวลา 4 สัปดาห์ พวกเขาถูกสังเกต 2 สัปดาห์ก่อนและ 2 สัปดาห์หลังการทดลอง ในผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ความดันซิสโตลิกลดลง 8 มม. และไดแอสโตลิก - 4 มม. ซึ่งหมายความว่าพวกเขากลับมาเป็นปกติ
ในคนเหล่านี้พบว่าอัตราการขยายตัวของหลอดเลือดดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง
ภาพถ่าย: “Myurvet Yusufova”
และกลุ่มยาหลอกอีกกลุ่มไม่มีผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ยามักจะลดความดันโลหิตซิสโตลิกลง 9 มม. และความดันโลหิตไดแอสโตลิก 5 มม.
ถ้าไม่ชอบมากๆ น้ำบีทรูท, คุณสามารถบริโภคมันในสลัด, ใช้ในครัวของร้านอาหารมากมาย.
