เราเฉลิมฉลองวันอาหารโลก

วีดีโอ: เราเฉลิมฉลองวันอาหารโลก

วีดีโอ: เราเฉลิมฉลองวันอาหารโลก
วีดีโอ: จะรอดมั๊ย 200 วัน ผีชีวะ 2 | ซอมบี้ l Parasites l RLC | Minecraft EP5 - มรกต & ลิลลี่ 2024, พฤศจิกายน
เราเฉลิมฉลองวันอาหารโลก
เราเฉลิมฉลองวันอาหารโลก
Anonim

เราเฉลิมฉลองในวันที่ 16 ตุลาคม วันอาหารโลก. วันนี้เรายังเป็นเครื่องหมายของการก่อตั้งองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO)

วันอาหารโลกมีการเฉลิมฉลองครั้งแรกในปี 1981 ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ชุมชนโลกได้ให้ความสำคัญกับพื้นที่ต่างๆ

ดังที่เราทราบ อาหารเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาร่างกายและจิตใจตามปกติ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ประโยชน์จากมัน จะต้องมีปริมาณที่แน่นอนและมีคุณภาพดี

อาหารที่เรากินควรชาร์จร่างกายด้วยพลังงานและรับประกันสุขภาพของธาตุเหล็ก การจัดหาวิตามิน เกลือแร่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันจะต้องปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคล

การกินไม่ควรประมาทและเพียงเพื่อความสนุกสนาน เป็นการดีที่จะปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

ผลไม้สด ผักหลากสี ผลิตภัณฑ์จากนม ไขมัน (ถั่ว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด) และธัญพืชไม่ขัดสีควรบริโภคทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคขนมและของว่าง

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ เครื่องดื่มอัดลม และน้ำผลไม้จากธรรมชาตินั้นไม่ได้ถูกมองด้วยสายตาที่ดี ในขณะเดียวกัน การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็น กีฬาก็มีความสำคัญเช่นกัน ไม่เพียงแต่สำหรับการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี

วันอาหารโลกมีเป้าหมายเพื่อทำให้ผู้คนเห็นอกเห็นใจปัญหาของผู้อื่นมากขึ้นเล็กน้อย และเตือนพวกเขาถึงคนนับล้านที่ไม่สามารถกินได้อย่างถูกวิธี สถิติแสดงให้เห็นว่าทุกๆ วัน ผู้คนประมาณหนึ่งพันล้านคนไม่สามารถได้รับอาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโภชนาการที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหามากมาย อาหารที่ไม่ดียังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่อาศัยอยู่ในประเทศกำลังพัฒนา