2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ครั้งต่อไปที่คุณไปร้านอาหารกับเพื่อนๆ ให้คิดให้ดีว่าจะสั่งอะไรดี หากจนถึงตอนนี้คุณเลิกดื่มเบียร์บ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เกิดเป็น "ท้องเบียร์" คุณไม่ต้องกังวลกับมันอีกต่อไป
พุงเบียร์เป็นเรื่องของอดีตเพราะจากการศึกษาล่าสุดโดยชาวอเมริกัน การบริโภคเครื่องดื่มฮอปในระดับปานกลางสามารถช่วยเราลดน้ำหนักได้ แน่นอนว่ามีการจับและอยู่ในความจริงที่ว่าการบริโภคเบียร์ควรอยู่ในระดับปานกลาง การศึกษาพบว่าปานกลางถึงสามแก้วต่อสัปดาห์
จากการศึกษาพบว่า คนที่ดื่มเบียร์สองหรือสามแก้วในแต่ละสัปดาห์จะมีดัชนีมวลกายต่ำกว่าคนที่ไม่ชอบเบียร์อย่างแน่นอน
จากการศึกษาอื่น เบียร์หนึ่งไพท์จะส่งผลต่อยีนของคุณได้ดีกว่าการดื่มกาแฟสักแก้ว นักวิทยาศาสตร์ยืนกรานว่าเครื่องดื่มฮ็อพสามารถส่งผลดีต่อโครงสร้างดีเอ็นเอ แต่กาแฟมีผลเสียอย่างแน่นอน
การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทำให้เทโลเมียร์สั้นลง ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นสิ่งที่เหมือนกับการพิทักษ์เซลล์ดีเอ็นเอ แม้จะมีข้อมูลที่ผู้เชี่ยวชาญได้รับจากการศึกษา แต่ก็ยังเร็วเกินไปที่จะสรุปจากทั้งหมดนี้ว่ากาแฟและเบียร์มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายอย่างไร
การวิจัยจำเป็นต้องดำเนินต่อไป - ด้วยวิธีนี้ จะเป็นไปได้ที่จะทำการวิเคราะห์ทั้งเครื่องดื่มและผลกระทบต่อเซลล์ของมนุษย์
กาแฟสองแก้วต่อวันช่วยเราลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้ 11 เปอร์เซ็นต์ ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าความเสี่ยงลดลง แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอาจเป็นเพราะคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของกาแฟ
นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากาแฟไม่เกิน 4 ถ้วยต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงของการดื้อต่ออินซูลินก็ลดลงด้วย
