2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เนื้อแดงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ นักวิจัยพบว่าหากพวกเขาเน้นที่หมูสับเป็นหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ พวกเขามีแนวโน้มที่จะให้กำเนิดลูกที่สงบและอ่อนโยนมากกว่าผู้หญิงถึงแปดเท่า
เหตุผลนี้เป็นสิ่งที่มีค่าสำหรับการพัฒนาระบบประสาทของวิตามิน B12 หากไม่มีการบริโภคเนื้อแดงเป็นประจำและด้วยเหตุนี้วิตามินที่สำคัญการหลั่งฮอร์โมนเฉพาะในสมองของเด็กซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้ทารกแรกเกิดสงบก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ นักวิทยาศาสตร์จากเนเธอร์แลนด์ได้เข้าถึงนักวิทยาศาสตร์รายนี้แล้ว โดยอ้างจาก BGNES
สำหรับลูกหลานที่สมดุลมากขึ้น นอกจากหมูสับแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานปลาและผลิตภัณฑ์จากนมได้มาก ซึ่งมีวิตามินบี 12 สูงด้วย
วิตามินบี 12 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีในการป้องกันโรคต่างๆ ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อสู้กับปัญหาในการคิดได้สำเร็จ
วิตามินที่มีอยู่ในเนื้อแดงมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาเซลล์ประสาท การศึกษาที่เชื่อถือได้พิสูจน์ว่ามีความสามารถในการบรรเทาอาการปวดมันมีประโยชน์ในโรคต่าง ๆ ของระบบประสาท
เนื้อแดงมีคุณค่าโดยนักโภชนาการเนื่องจากมีเคราตินในปริมาณสูง ส่วนผสมนี้มีประโยชน์สำหรับเล็บที่แข็งแรงและผมที่เงางาม
ตามธรรมชาติแล้วควรบริโภคเนื้อแดงด้วยรสชาติและขนาด การบริโภคเนื้อวัวและหมูสับมากเกินไปสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดได้ สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาหัวใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
วิธีแก้ปัญหาคือการปรุงเนื้อแดงโดยไม่มีไขมันส่วนเกินและในขณะเดียวกันก็ทำความสะอาดเบคอนสีขาวส่วนเกินอย่างระมัดระวัง
