2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แอปเปิลสามลูกและมะเขือเทศสองลูกต่อวันจะชะลอความแก่ตามธรรมชาติของปอดและฟื้นฟูความเสียหายหลังการสูบบุหรี่ นักวิทยาศาสตร์สหรัฐกล่าวกับ Daily Mail
ผู้ที่เคยสูบบุหรี่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอปเปิ้ลและมะเขือเทศ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผล คุณต้องกินแอปเปิ้ลและมะเขือเทศสด น้ำผลไม้กระป๋องและผลไม้จะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายของคุณ
มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ กล่าวเสริมว่า ผู้ที่เคยสูบบุหรี่จะรู้สึกดีที่สุดถึงประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลและมะเขือเทศทุกวัน
การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีจำนวน 650 คนที่เลิกสูบบุหรี่ แต่ปอดของพวกเขาได้รับความเสียหายจากควันบุหรี่
เป็นเวลา 10 ปีที่พวกเขากินแอปเปิ้ล 3 ลูกและมะเขือเทศ 2 ลูกวันละสองครั้ง และผลลัพธ์สุดท้ายก็คือการฟื้นตัวของปอด นักวิทยาศาสตร์เสริมว่าคุณไม่สามารถคาดหวังผลของอาหารเพื่อสุขภาพได้ในทันที แต่ในระยะยาวจะมีผลดี
หลังจากอายุ 30 ปี การทำงานของปอดจะเริ่มลดลง และการที่คุณเคยสูบบุหรี่มาก่อนจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงไปอีกเมื่ออายุมากขึ้น
แต่ถ้าคุณเปลี่ยนอาหาร คุณจะลดความเสี่ยงของภาวะอวัยวะ หลอดลมอักเสบเฉียบพลัน และโรคอื่นๆ ภายใต้โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย
