2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่คือการกินไข่สองฟองต่อตา หลังจากทำการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของไข่แล้ว พวกเขาก็ได้ข้อสรุปนี้
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการกินไข่เป็นประจำจะช่วยรักษารูปร่างที่ดีและรักษาสุขภาพและความสามารถทางจิตให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์
คุณสามารถกินไข่อย่างกล้าหาญและไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก พวกเขามีวิตามิน โปรตีน ธาตุที่มีคุณค่ามากมายสำหรับร่างกายของคุณ พวกเขายังดีสำหรับผิวและผม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนกินไข่อย่างน้อยวันละ 1 ฟอง หากเธอต้องการให้ผมของเธอหนาและสวยอยู่เสมอ ไข่มีซีลีเนียมจำนวนมาก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากจริงๆ
ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีอยู่ในการรักษาอาการผมร่วง โรคผิวหนัง และรังแคมากมาย ไข่ยังมีสารโคลีนที่มีคุณค่าซึ่งมาจากกลุ่มวิตามินบี
มันมีค่าสำหรับการเผาผลาญและเส้นประสาทของคุณ ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยหรือประหม่าโดยไม่มีเหตุผล คุณอาจจะดีขึ้นถ้าคุณกิน ไข่.
นอกจากนี้ยังมีโปรตีนมากมาย คุณจึงรู้สึกอิ่มได้นาน พวกเขาชาร์จร่างกายของคุณด้วยพลังงานอันทรงพลัง นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีจริงๆ
คุณจึงสามารถใช้เวลาถึงเที่ยงวันโดยไม่รู้สึกเซื่องซึมและผ่อนคลาย และทุ่มเทความพยายามทั้งหมดของคุณไปกับงาน ไม่น่าแปลกใจเลยที่อาหารเช้าแบบคลาสสิกบนเตียงประกอบด้วยไข่ น้ำส้ม และขนมปังปิ้ง
ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับคาร์โบไฮเดรต ธาตุอาหาร กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขายังรวมวิตามินจากน้ำส้ม
ที่ทำให้คุณส่งพลังและเซอร์ไพรส์เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณด้วยผลงานระดับมืออาชีพใหม่ๆ และก่อนเที่ยงเมื่อทุกคนยังคงดื่มกาแฟแก้วที่สามเพื่อตื่น