2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้แห้งไม่ได้เป็นเพียงทางเลือกที่มีประโยชน์สำหรับเค้กและขนมหวานเท่านั้น มีประโยชน์ สนองความหิว และสุดท้ายแต่อร่อยไม่น้อย ไม่มีส่วนผสมของอิมัลซิไฟเออร์ ไนไตรต์ สารกันบูด หรือสารแต่งสี
ในกระบวนการทำให้แห้ง สารอาหารบางส่วนอาจสูญเสียไป แต่ธาตุอาหารที่มีค่า เช่น แคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม ตลอดจนเพกตินในสารอาหารเหล่านั้นจะยังคงอยู่
หากคุณเชื่อมั่นในประโยชน์ของการบริโภคผลไม้อบแห้ง สูตรนี้สำหรับการทำแอปเปิ้ลแห้งที่บ้านจะดึงดูดใจคุณอย่างแน่นอน ทั้งหมดที่ต้องใช้คือแอปเปิ้ลสองสามผลและความปรารถนา
ปอกเปลือกสควอชขูดแล้วหั่นเป็นเสี้ยว ถ้าไม่สนใจก็ล้างให้สะอาดแล้วผ่าออก วางชิ้นที่อยู่ติดกันในถาดซึ่งด้านล่างปิดด้วยกระดาษรองอบ อย่าเพิ่มไขมัน
อบในเตาอบที่ 150 องศาจนเป็นที่ต้องการ อย่าลืมพลิกชิ้นเป็นครั้งคราวเพื่อให้สามารถอบได้ทั้งสองด้านอย่างสม่ำเสมอ
คุณสามารถเพิ่มอบเชยก่อนอบได้หากต้องการ
ดังนั้นแอปเปิ้ลแห้งสามารถบริโภคได้โดยตรงโดยแช่ในน้ำเย็นก่อนบริโภคเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น
คุณยังสามารถชงชาหอมกรุ่นได้โดยการเทน้ำร้อนลงไป แล้วปล่อยให้เดือดภายใต้ฝาปิดสักสองสามนาที
