2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เกรปฟรุตซึ่งเป็นแขกรับเชิญที่โต๊ะในฤดูหนาว มีสารฆ่าไขมันตามธรรมชาติ ได้แก่ อิโนซิทอลและเพกติน ช่วยเพิ่มความอยากอาหารช่วยย่อยอาหารและกระตุ้นตับ
นอกจากนี้ส้มโอทำให้การทำงานของหลอดเลือดเป็นปกติลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีปรับระบบประสาทช่วยต่อต้านความไม่แยแสเพิ่มความจำและความสนใจลดความเหนื่อยล้า
สารที่มีประโยชน์ที่สุดในผลไม้นี้พบได้ในแผงกั้นด้านในสีขาวที่คนส่วนใหญ่ทิ้งไปและมีประโยชน์มากที่สุด เมล็ดส้มโอก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก ให้เน้นการบริโภคส้มโอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เป็นสีขาว แต่ถ้าคุณเป็นโรคกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงหรือความดันโลหิตสูง ให้ลืมส้มโอ หากคุณกำลังใช้ยา ให้จำกัดการใช้ด้วย เนื่องจากจะเพิ่มความเป็นพิษของยา
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการดื่มกาแฟทุกเช้ามีประโยชน์ - ไม่มากสำหรับการตื่นนอน แต่สำหรับการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคตับ
กาแฟช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด กระตุ้นศูนย์ทางเดินหายใจของสมอง ช่วยให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดรับมือกับการโจมตีได้ นอกจากนี้ กาแฟยังขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
กาแฟประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย - คาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารประกอบที่ดูเหมือนโปรตีน ตลอดจนแร่ธาตุและธาตุที่สำคัญจำนวนหนึ่ง กาแฟไม่แนะนำสำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ชาดำ ซึ่งคนที่ไม่ดื่มกาแฟชอบดื่มในตอนเช้า ช่วยในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอื่นๆ
เป็นไปได้มากว่าโพลีฟีนอลช่วยได้ซึ่งมากกว่าวิตามินซีถึง 25 เท่าปกป้องสารพันธุกรรมของเซลล์จากความเสียหาย นอกจากนี้ ชายังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด และรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ช่วยทำลายลิ่มเลือด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
รักษาอาการแพ้บางประเภทและป้องกันโรคร้ายแรงหลายชนิด หากคุณเติมนมสดลงในชา สิ่งนี้จะทำให้เครื่องดื่มเป็นยารักษาโรคนิ่วในไตได้ดีเยี่ยม แต่จะทำลายผลในเชิงบวกของชาที่มีต่อหัวใจ ในโรคของกระเพาะอาหารและไตเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับและต้อหินอย่าดื่มชาดำ
ช็อกโกแลตธรรมชาติต่อสู้กับการหดตัวของหลอดเลือดแดงและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด จึงป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด คาเฟอีนและธีโอโบรมีนซึ่งมีอยู่ในช็อกโกแลตขมช่วยในการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้กับช็อกโกแลตธรรมชาติเท่านั้น ไม่ใช่ช็อกโกแลตนม
