2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
tahini งา เนื่องจากผลิตภัณฑ์เป็นที่ต้องการเนื่องจากมีคุณสมบัติด้านสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว จึงมีการใช้อย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ในหลายโรคและโครงการด้านสุขภาพของมนุษย์
งาทาฮินีมีแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง และธาตุเหล็กในปริมาณสูง และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย แนะนำให้ใช้งาดำเป็นหลักสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกและข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจและกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และสำหรับนักกีฬาและผู้ที่เผชิญกับความเครียด
นอกจากนี้ยังใช้สำหรับอาการไอแห้ง ความดันโลหิตสูง เพื่อสมาธิและความจำที่ดีขึ้น
tahini งา ยังใช้ในส่วนผสมต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือน้ำผึ้ง เป็นแบบคลาสสิกและส่วนใหญ่มักจะอยู่ในอัตราส่วน 1: 1 ที่แนะนำในตอนเช้า ทาฮินีและน้ำผึ้งเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่ให้พลังงานตลอดทั้งวัน ชุดค่าผสมนี้มีประโยชน์สำหรับทั้งคนที่มีสุขภาพดีและป่วย
ช่วยระบบทางเดินอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งน้ำผลไม้ ทาฮินีงากับน้ำผึ้งเข้ากันได้ดีกับแพนเค้กหรือขนมปังปิ้ง - อาหารเช้าประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่ต้องการความช่วยเหลือในกระบวนการพัฒนา
ส่วนผสมที่รู้จักกันอีกอย่างหนึ่งของงาทาฮินีคือเมล็ดแฟลกซ์พื้น การรวมกันนี้ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินมากมาย - A, E, C, ไฟเบอร์และน้ำมันโอเมก้า - 3, 6 และ 9
งาทาฮินีในรูปแบบต่างๆ มีประโยชน์ใน: เบาหวาน กระเพาะอาหาร อาการจุกเสียดและโรคกระเพาะ โรคโลหิตจาง สิว โรคข้ออักเสบ นิ่วในไต แก๊ส น้ำดีและตับ โรคกระดูกพรุน
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าถึงแม้จะพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ งาทาฮินีก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน!
แนะนำ:
งาทาฮินี - ประโยชน์ทั้งหมด
เมล็ดงาให้สารที่มีประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย แต่ร่างกายมีปัญหาในการดูดซับเนื่องจากเปลือกแข็งของเมล็ด ดังนั้นการแปรรูปในรูปของ ทาฮีนี่ เป็นวิธีที่เหมาะสมในการทำให้ง่ายต่อการใช้งาน งาทาฮินี เป็นอาหารสากลที่ใช้ประกอบอาหารทั้งคาวและหวาน มีสอง ชนิดของทาฮินี - เมล็ดที่ปอกเปลือกและไม่ปอกเปลือก การไม่ปอกเปลือกช่วยให้สามารถรักษาคุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดพืชได้อย่างเต็มที่ และเมล็ดที่ปอกเปลือกแล้วจะขาดสารอาหารที่มีประโยชน์บางส่วน แต่แนะนำให้บริโภคในบางสภาวะ ทางเลือกของงาทาฮินี
งาทาฮินี - องค์ประกอบประโยชน์และการใช้งาน
tahini งา เป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อย มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่ง เขาเป็นตัวแทน งาป่นบด . การใช้งานในครัวมีทั้งอาหารรสเค็มและหวาน งาทาฮินีมีสารสำคัญหลายชนิดสำหรับร่างกาย ได้แก่ แมกนีเซียม เหล็ก โพแทสเซียม และแคลเซียม อุดมไปด้วยวิตามิน ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เพื่อทำความสะอาดตับ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง ให้พลังงานและน้ำเสียง สำหรับการลดน้ำหนัก ฯลฯ มาดูประโยชน์ของมันกันดีกว่า มีส่วนทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น - ซึ่ง "
