2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ข้าวบาร์เลย์ไม่ค่อยเป็นที่นิยมในประเทศของเรา มักถูกมองว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับสัตว์มากกว่ามนุษย์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีเลย
โจ๊กข้าวบาร์เลย์วางบนแท่นในสมัยโบราณ ถือว่าเป็นอาหารของราชวงศ์และสูตรอาหารก็หลากหลาย ทุกวันนี้ หลังจากการทดสอบหลายครั้ง เป็นที่ชัดเจนว่าข้าวบาร์เลย์เป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดที่ร่างกายต้องการสำหรับการเจริญเติบโต การฟื้นตัว และสุขภาพโดยรวม
สาเหตุหลักมาจากกรดอะมิโนและไลซีนที่มีอยู่ในนั้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตคอลลาเจน การบริโภคสารเหล่านี้จะชะลอความชราและการเกิดริ้วรอย
นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ทองแดง สังกะสี โมลิบดีนัม นิกเกิล โคบอลต์ สตรอนเทียม โครเมียม ไอโอดีน โบรมีน และฟอสฟอรัส และในแง่ของโปรตีนและไฟเบอร์ ข้าวบาร์เลย์นั้นเหนือกว่าข้าวสาลีด้วยซ้ำ
อาหารข้าวบาร์เลย์เป็นหนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการนำไปใช้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์นั้นเตรียมได้ง่ายมาก
สำหรับอาหารข้าวบาร์เลย์ คุณต้องขัดมัน (มุก) ข้าวบาร์เลย์ เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ราคาถูก และมีประโยชน์อย่างยิ่ง ใช้สำหรับทำข้าวต้มโดยไม่มีเครื่องเทศ
ก็พร้อมเมื่อถั่วต้มสุกอย่างดี ต้มประมาณหนึ่งชั่วโมงและเพิ่มปริมาตรเป็นสองเท่า ผลลัพธ์ไม่ได้ถูกกรองหรือล้าง แต่เก็บไว้ในตู้เย็นโดยตรง ก่อนปรุงอาหาร ข้าวบาร์เลย์สามารถแช่ในน้ำตั้งแต่คืนก่อน น้ำซุปที่ได้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน
โหมดนี้ง่ายมาก อาหารสามารถอยู่ได้นาน 5-7 วัน ในช่วงเวลานี้จะกินโจ๊กข้าวบาร์เลย์ในปริมาณไม่ จำกัด เท่านั้น คุณสามารถดื่มน้ำชาและกาแฟ
โจ๊กข้าวบาร์เลย์ตอบสนองและระงับความรู้สึกหิว นอกจากนี้ยังทำความสะอาดทางเดินอาหาร การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เพียงอย่างเดียวทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม กล่าวคือ - ไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับร่างกายของคุณ
ด้วยอาหารสุดขั้วนี้ คุณจะสูญเสียปอนด์ต่อวัน ดังนั้นในห้าวันคุณจะลดน้ำหนักได้ห้ากิโลกรัม
